Nos programmes d'entraînement.
Liens rapides vers les programmes:
Home Training: Renforcement Musculaire
Décuple ta Force et ta Puissance en 60 jours
Décuple ton Endurance en 60 jours
Décuple ta Résistance en 60 jours
Le pack de 3 programmes "Force, Endurance et Résistance"
Home Training: Yoga et Escalade
Programme de perte de poids: 5kg en 5 semaines
Home Training: Renforcement Musculaire
Le programme taillé pour les grimpeurs qui n'ont pas le temps de grimper souvent... mais qui veulent quand même progresser.
C'est ton cas?
Alors le programme "Home Training: Renforcement Musculaire" est fait pour toi.
Les grimpeurs en parlent
Décuple ta Force et ta Puissance en 60 jours
Ton truc c'est le bloc... et tu manques clairement de force et de puissance?
Alors le programme "Décuple ta force et ta puissance en 60 jours" est fait pour toi.
Les grimpeurs en parlent
Décuple ton Endurance en 60 jours
Tes avant-bras tétanisent trop vite?
Alors le programme "Décuple ton Endurance en 60 jours" est fait pour toi.
Les grimpeurs en parlent
Cécile: "Je sens que je peux encaisser de plus gros volumes d'entraînement."
Rémi: "On a sorti notre premier 6b+ à vue en falaise!"
Yannick:"Un programme adapté à mon niveau, simple et précis."
Décuple ta Rési en 60 jours
Tes avant-bras tétanisent dès que les mouv' deviennent difficiles?
Alors le programme "Décuple ta Résistance en 60 jours" est fait pour toi.
Les grimpeurs en parlent
Le pack de 3 programmes "Force, Endurance et Résistance"
Le pack de 3 programmes c'est plus de 90 séances de grimpe prêtes à l'emploi... et accessibles partout.
Et à tarif réduit!
Home Training: Préhension Max
Comment décupler la force de tes doigts en t'entrainant moins d'une heure par semaine, chez toi... et en seulement 6 semaines.
Home Training: Yoga et Escalade
Comment gagner en souplesse tout en améliorant ton gainage, vaincre la peur de la chute et prévenir les blessures... sans bouger de chez toi.
Les grimpeurs en parlent
Programme de perte de poids: 5kg en 5 semaines
Comment perdre du gras (et devenir plus puissant et à l'aise sur le mur)... sans compter les calories et sans te priver?
Les grimpeurs en parlent
Technique Max: Débutant
Technique Max: Débutant, c'est LE programme parfait pour tout débutant en escalade. Nicolas Janelle t'y enseigne toutes les techniques de bases que tu dois connaitre pour construire un bagage technique solide.
Reprise Max: Comment reprendre l'escalade comme un PRO
Découvre la méthode pas-à-pas créée par un coach de grimpeurs pro qui te permet de retrouver ton niveau et tes sensations en 4 semaines, sans risquer de te blesser et de te démotiver.
Souplesse Max: Comment Décupler ta SOUPLESSE pour Booster ta Fluidité et ton Niveau de Grimpe Instantannément
