Marre de stagner au même niveau depuis des mois?

Alors découvre comment un coach de niveau international décuple le niveau de ses grimpeurs en utilisant une méthode pas à pas unique...


...et comment tu peux toi aussi l'utiliser pour passer aux cotations supérieures.

Avant de continuer, es-tu dans l'une des situations mentionnées ci-dessous?

  • Tu as bien progressé au début... mais maintenant tu stagnes dans la même cotation depuis plusieurs mois
  • Tu aimerais mieux structurer tes séances... mais tu ne sais pas par où commencer
  • Tu veux avoir une progression rapide... mais tu ne sais comment faire exactement
  • Tu grimpes un peu au hasard... et tu aimerais avoir une feuille de route à suivre à chaque séance...

Bref, tu es comme la plupart des grimpeurs qui ont envie de grimper plus fort, mais qui ne savent pas comment faire...

Quand je discute avec des grimpeurs qui sont dans le même cas que toi, j'entends souvent le même discours:

"J'ai l'impression de faire tout ce qu'il faut pour progresser mais je n'y arrive plus. Au début, je progressais sans cesse mais maintenant je stagne. Pourtant, je grimpe régulièrement... Je pense vraiment qu'il y a quelque chose qui cloche chez moi..."

 

 

J'ai une bonne nouvelle à t'annoncer:

Le problème ne vient pas de toi.

 

 

Le vrai problème?

C'est simple: on t'a mal conseillé...

 

 

Chaque semaine, je reçois des questions de grimpeurs frustrés par le conseil qu’ils reçoivent de la part des autres grimpeurs quand ils cherchent à s'améliorer :

 « Grimpe, c’est le meilleur moyen de progresser »

(est-ce que pour toi aussi ce conseil est à la fois trop général et complètement flou ?)

 

 

Et surtout…

Ils sont frustrés par leur manque de résultats rapides et durables (et ça les condamne à rester toujours dans les mêmes voies ou blocs...).

Pourquoi l'approche "grimpe et pi c'est tout" ne fonctionne pas?

La réponse est simple:

Car tu avances à l’aveugle.

Sans structure, sans feuille de route, sans vraiment savoir si ce que tu fais est efficace...

 

 

Alors oui, au début, ça fonctionne super bien.

Tu débutes et tu progresses à chaque séance.

Plus tu grimpes, plus tu progresses!

C'est pas grandiose ça?!

 

 

Mais...

Au bout d'un certain temps, tu te rends compte que ça ne suffit plus...

Impossible de passer un certain palier (souvent celui du 7...)

 

 

Ce moment dans la vie d'un grimpeur?

C'est un des plus frustrant.

 

 

Mais c'est aussi un moment qui peut être facilement contourné.

 

 

 

Comment est-ce que nous savons ça?

 

 

Sur Grimper Malin, nous avons déjà aidé depuis 5 ans plus de 1200 grimpeurs...

(sans compter les dizaines de grimpeurs  qu'Eric a coaché tout au long de sa carrière d'entraîneur... certains sont d'ailleurs devenus des champions, comme sa fille, Julia Chanourdie)

 

 

...et nous voyons les mêmes erreurs se reproduire encore et encore:

 

 

Pas de feuille de route pour savoir quoi faire à chaque séance (un grand classique...)

Pas d'amélioration des points faibles et de renforcement des points forts

Pas de focus sur les exercices qui marchent vraiment (et ce ne sont pas ceux que tu connais déjà...)

Pas de suivi par un coach (et un coach qui a déjà permis à de nombreux grimpeurs de réellement casser leur stagnation...)

 

 

 

Comment faire pour éviter ces erreurs?

 

 

La méthode la plus efficace est de faire appel à un coach qui a beaucoup d'expérience.

 

 

Mais c'est aussi très cher.

Compte entre 50€ et 100€ de l'heure selon les coachs...et jusqu'à 180€ pour un programme sur 8 semaines (et encore, on est dans la fourchette basse...)

 

 

Je pense que tu es d'accord avec moi quand je dis que ça n'est pas accessible à tout le monde.

 

 

 

Mais que dirais-tu…

 

 

Si je te disais qu’il existe maintenant un moyen (abordable financièrement) de décupler ton niveau et casser la stagnation.

Une façon de s’entraîner qui te permet d’avoir des résultats visibles, durables…et rapides (en quelques semaines).

 

 

Ce type de façon de s'entraîner?

C’est ce qu'on aime enseigner sur Grimper Malin.

 

 

Et c'est pourquoi nous avons créé 3 programmes uniques en francophonie et complémentaires entre-eux à 100%.

 

 

Ces 3 programmes?

Ils vont te permettre de gagner:

 

 

En force (des doigts, du dos, des bras, mais pas que...),

En endurance et en rési (pour arrêter de souffrir des avant-bras trop vite...),

En combativité,

En qualité de grimpe,

En intelligence de grimpe (comme savoir mieux utiliser les points de repos),

En force mentale (pour être capable d'aller chercher la dernière prise alors que tu es complètement pété...),

En puissance et coordination (pour réussir les jetés à tous les coups...)

Et pleins d'autres qualités (je t'en parle un peu plus loin sur cette page...)

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Imagine une méthode pour augmenter ton niveau en quelques semaines... sans être obligé de grimper plus souvent.

C’est exactement ce sur quoi nous avons travaillé d'arrache-pied, quand fin 2016, nous avons voulu proposer des programmes pour aider les grimpeurs à casser leur stagnation.

 

 

Ce qu'on savait déjà?

C'est que les grimpeurs qui sont dans cette situation vont d'abord chercher sur internet une solution à leur problème.

 

 

Tu sais quoi?

On a fait pareil.

 

 

Ce qu'on a trouvé?

De tout et de rien:

De l’entraînement en salle de musculation...

...au tuto expliquant que de toute façon « l'entraînement c'est que pour les pros! » (merci du conseil)

 

 

Bref, nous n'avons rien trouvé qui fonctionne vraiment pour les grimpeurs amateurs... et encore moins qui ai été testé et approuvé par les meilleurs.

Du coup, Eric Chanourdie (le coach de la team Grimper Malin) s'est penché sur le sujet.

 

 

Ce qu’il a réussi à créer?

Un moyen simple, accessible et rapide d’améliorer ton niveau.

Un moyen que tu peux appliquer tout de suite, sans devoir aller en SAE tous les jours (la plupart des grimpeurs y vont 2 fois par semaine et c'est déjà bien).

 

 

Les programmes qu'a créé Eric?

C'est juste l'arme ultime si tu n'arrives plus à progresser.

Et voici pourquoi...

Utiliser ces programmes d’entraînement:

 

 

C’est simple : Pas de planification à tester, toutes les séances du programme sont déjà prêtes pour profiter sans attendre d’une planification qui donne des résultats.

 

 

C’est rapide : 8 semaines pour chacun des programmes.

 

 

C’est accessible : Le programme est au format numérique, tu l’as donc toujours sur toi.

 

 

C’est adaptable : Le programme d’entraînement s’adapte à ton emploi du temps. Tu ne grimpes que 2 jours par semaine ? Il te suffit de faire les séances « obligatoires ». Tu grimpes jusqu’à 4 fois par semaine ? Alors tu peux ajouter les séances « non obligatoires » pour progresser encore plus vite.

 

 

C’est complet : Avec ces programmes, tu vas pouvoir travailler sur tous tes points faibles.

 

 

Et surtout:

C'est efficace quelque soit le niveau où tu stagnes.

Et ce n'est pas nous qui le disons mais les centaines de grimpeurs qu'on a déjà aidé!

(Tu trouveras leurs témoignages un peu plus bas sur cette page)

Comment s’y prendre pour arrêter de stagner au même niveau quand on ne sait pas par où commencer ?

C’est exactement ce qu'Éric va te montrer dans ces programmes d’entraînement complets.

Étape par étape, il partage avec toi toute son expérience et sa connaissance de coach de grimpeurs pro (qu’il amène chaque jour au plus haut niveau mondial).

 

 

Du moment où tu vas mettre tes chaussons pour la 1ère séance…

…jusqu’à l’explosion ton niveau de grimpe.

 

 

Il a créé cette méthode avec un seul objectif : que tu puisses débloquer ta progression en 60 jours.

C’est pour ça qu'il va te détailler, de façon pratique… tous les exercices à faire à chaque fois que tu vas grimper.

 

 

C’est exactement comme ça qu’on progresse en escalade durablement et qu’on passe un cap

C’est exactement comme ça qu’on arrête de perdre son temps avec des méthodes qui ne fonctionnent pas (ou qui donnent de faibles résultats)…

C’est exactement comme ça qu’on reste motivé

 

 

Bien sûr, pour parvenir à de tels résultats, tu dois respecter certaines règles et avoir un plan d’action précis en mains.

Et c’est ce que tu vas découvrir dans un instant dans les programmes d’entraînement :

Les grimpeurs en parlent!

Tu vas savoir exactement QUOI FAIRE pour PROGRESSER !

Tu n'as pas besoin de réfléchir à ce que tu dois faire progresser.

Il te suffit de suivre pas à pas les exercices qu'Éric a créé pour toi.

Tu as ta feuille de route en main, ta boussole, qui t'indique la bonne direction pour progresser.

Tu n'as PAS BESOIN de grimper PLUS SOUVENT !

Chaque programme a été pensé pour que tu puisses progresser même si tu grimpes seulement 2 fois par semaine.

 

En effet, sur les 4 séances de grimpe prévues chaque semaine, seulement 2 sont indispensables (les 2 autres séances sont du pur bonus).

Nous avons pensé et conçu ce programme pour qu’il puisse s’adapter au maximum à la pratique de chacun… tout en maximisant les résultats.

 

Bien sur, si tu fais les 4 séances pleines, tes résultats vont être encore plus rapides.

 

Mais Éric a testé et validé sa méthode auprès des centaines de grimpeurs qu’il a coachés depuis 20 ans…

…tu vas donc être surpris de tes progrès même si tu ne fais que 2 séances par semaine.

Un coach pour te suivre… et le groupe de progression PRIVÉ Grimper Malin sont présents pour BOOSTER TA MOTIVATION aussi longtemps que tu le souhaites !

Tu ne seras JAMAIS SEULE(E) !

Eric Chanourdie et moi sommes là pour répondre à toutes les questions que tu peux te poser grâce à un support par email 24h/24 7j/7.

Et tu pourras échanger avec les autres participants grâce au groupe de progression PRIVÉ Grimper Malin (groupe privé Facebook).

Plus de 90 séances de grimpe prêtes à l'emploi... et accessibles partout.


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Un seul de ces 3 programmes t'intéresse?

Si c'est le cas, tu peux te rendre dans le menu "Nos programmes" sur le site Grimper Malin.

Chacun de ces programmes est accessible au tarif de 67€.

ATTENTION : Ce programme n'est PAS une baguette magique !

Tes résultats peuvent varier selon ton assiduité à réaliser les entrainements proposés...

> La balle est donc dans ton camp.

Si tu considères ce programme comme un INVESTISSEMENT sur ton plaisir de grimpe et sur la liberté qu’il va te procurer, tu auras forcément des résultats !

 

TA RÉUSSITE N’EST PAS UNE OPTION ! 😉

Qui sommes-nous?

Je m'appelle François et j’édite le blog Grimper Malin depuis 2015.

J’ai créé Grimper Malin pour apporter les compétences de professionnels reconnus de l’escalade au plus près des grimpeurs et grimpeuses comme toi et moi :

Des amateurs qui veulent se faire toujours plus plaisir, se sentir toujours plus libres et avoir toujours plus de sensations.

Et pour ça, je travaille au quotidien avec un coach de champions d’escalade : Éric Chanourdie.

Ton coach

entrainement escalade avec eric chanourdie

Lorsqu’il s’agit de progresser en escalade, Éric sait de quoi il parle.

Depuis plus de 10 ans, Éric coache et amène au plus haut niveau des dizaines de grimpeurs et grimpeuses.

Son dernier fait d'arme?

Coacher sa fille, Julia Chanourdie, pour lui permettre d'atteindre la finale des Championnats du Monde d'Escalade 2016!

 

 

Et tu sais quoi, elle a fini à la 6ème place de cette compétition d'élite et meilleure grimpeuse française.

Rien que ça!

Éric est également ouvreur sur des compétitions nationales.

Alors compte sur lui pour t'enseigner des méthodes d'entraînement efficaces.

Plus de grimpeurs en parlent!

Alain: "J'ai enfin réussi à augmenter ma force et ma puissance!"

Charlotte: "Je progresse chaque semaine un peu plus!"

Cécile: "J'ai clairement progresser en puissance."

Guillaume: "Ce programme apporte énormément d'exercices!"

Roxanne: "Ce programme m'a permis de varier les entrainements."

Eric: "Les progrès se sont tout de suite fait ressentir!"

Cédric: "J'ai vraiment gagné en force et du coup, pour le bloc, c'était top."

Henri: "J'ai retrouvé de la motivation et du plaisir."

Eric: "Maintenant, je sais comment faire une séance pour progresser!"

Hervé: "Le programme m'a permis de me remotiver après m'être blessé."

Thomas: "J'ai gagné en force et puissance, en gestuelle et en explosivité."

Aurore: "Ce programme m'a permis d'enfoncer les portes du 7ème degré!"

Brice: "Aujourd'hui, je travaille des 7b+ bien déversants."

Bruno: "Le programme est clair et réalisable par tous."

Eric: "J'ai les bouteilles moins rapidement... et j'y résiste plus longtemps."

Eric: "Voilà ce que le programme apporte: UN CADRE."

Judith: "Les résultats sont venus assez rapidement!"

Jasmine: "J'ai progressé, je me sens plus confiante."

Julien: "Je ressens déjà les effets bénéfiques à mi-parcours."

Florian: "Maintenant, mes amis me demandent des conseils quand on va grimper."

Kévin: "J'ai doublé le nombre de voies que je fais par séance!"

Léo: "Plusieurs voies impossibles à enchaîner sont finalement passées!"

Luc: "Mes bras daubent moins vite!"

Henri: "Vous faites vraiment un travail de qualité."

Lucien: "Je peux maintenant enchaîner 2 ou 3 voies d'affilée... ce qui était impensable avant."

Sébastien: "La progression se fait ressentir!"

Sébastien: "Ça motive carrément quand tu voies les progrès et les voies que tu rêves de faire enfin réalisables!"

Stéphane: "J'ai rapidement tapé des essais dans le 7b."

Thomas: "Meilleures tenues de prises et gain de vitesses dans les blocs durs."

Vincent: "De 6c/7a après travail à 7b+!"

Thomas: "Merci pour ce que tu fais!"

Alessandra: "Ma confiance a pris son envol!"

Imagine quelques secondes...

Je vais te demander d'oublier pendant 2 minutes que tu stagnes au même niveau depuis trop longtemps.

Maintenant, imagine que ça y est, tu grimpes fort !

 

Imagine que tu es capable d'enchaîner tous les pas d'une voie difficile.

Imagine que les blocs qui te font le plus rêver sont devenus accessibles.

Imagine que lors de ton prochain trip grimpe, tu pourras choisir parmi un nombre de voies gigantesque.

 

Imagine ce que sera ta vie de grimpeur ou de grimpeuse à ce moment-là:

✅ Que penses-tu qu'il se passera quand tu iras grimper avec tes potes?

✅ Au lieu de bloquer dans des voies difficiles, comment ça se passera pour toi?

✅ Quelles voies ou blocs qui te paraissaient impossibles iras-tu escalader?

✅ Comment te sentiras-tu quand tu sortiras ces voies ou blocs durs?


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Chacun de ces programmes est accessible au tarif de 67€.


Notre garantie de remboursement de 365 jours

Guarantee Box icon-style-21

 

J’ai une entière confiance dans ces programmes de qualité… mais tu ne crois que ce que tu vois et tu as raison.

 

Du coup, nous avons mis en place une garantie de remboursement de 365 jours: si tu n’es pas satisfait des résultats de ce programme sous 365 jours (1 an), je te rembourse intégralement.

 

La seule condition pour être éligible à cette garantie de 365 jours est de réaliser les exercices qui sont dévoilés dans ces programmes et de venir partager chaque semaine ta progression et tes questions via le groupe Facebook « Grimper Malin – Groupe de progression VIP » et/ou par email via le support premium (accessible depuis ton espace membre).

 

Il faudra faire part des résultats obtenus chaque semaine afin de faire les bons ajustements, et appliquer ces ajustements.

 

Si même après m’avoir contacté et appliqué les ajustements pendant toute la durée des programmes, tu n’as pas de résultats, je te rembourse intégralement sous 48h.

 

Ces garanties te permettent donc de tester librement tout le système sans prendre aucun risque.

 

Soit tu progresses, soit on te rembourse 🙂

D'autres grimpeurs en parle (encore)

Cécile: "Je sens que je peux encaisser de plus gros volumes d'entraînement."

Virgile: "Les portes du 7a/7a+ se sont ouvertes à moi!"

Rémi: "On a sorti notre premier 6b+ à vue en falaise!"

Clément: "Quelle très bonne surprise!"

Yannick: "Un programme adapté à mon niveau, simple et précis."

Yannick: "Un programme adapté à mon niveau, simple et précis."

Après avoir permis à des centaines de grimpeurs de progresser (alors qu'ils étaient totalement bloqués), nous avons appris que la plupart sous-estimaient ce dont ils étaient capables.

 

 

Ce qu'ils se disaient?

 

"Ça n'est pas pour moi !

Je ne peux pas suivre un programme d'entraînement !

Je n'ai pas le temps pour ça et pas le niveau !"

 

 

Et je dois te dire UNE CHOSE.

C'est tellement dommage.

 

 

Pourquoi?

Car ceux qui ont franchi le pas sont complètement étonnés à quel point c'est accessible à TOUT LE MONDE.

Ils se rendent compte que c'est fun, motivant et surtout hyper efficace.

 

 

Pour une bonne partie d'entre-eux, ils étaient victimes de quelques croyances limitantes.

 

➡ « Je ne suis pas encore assez fort pour suivre un programme d’entraînement.»

➡ « Je n’ai pas le temps de suivre un programme d’entraînement. »

➡ « Ça ne sert à rien de suivre un programme d’entraînement, grimper (et encore grimper) est largement suffisant.»

 

 

La vérité est que toi aussi tu peux atteindre un niveau de grimpe supérieur.

 

 

Même si tu stagnes depuis des mois…

Même si tu ne grimpes que 2 fois par semaine…

Même si c’est la première fois que tu suis un programme fait par un coach professionnel…

 

 

L'important est de savoir où tu dois aller, quand tu dois y aller et comment tu dois y aller.

Et ce que nous donnons à tous les grimpeurs qui nous rejoignent...


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Comment ça se passe après ta commande?

Dès que tu vas cliquer sur le bouton "PASSER A L'ÉTAPE SUIVANTE", tu vas être redirigé vers un bon de commande récapitulant ta commande.

Tu vas alors pouvoir choisir un paiement en plusieurs fois si tu le souhaites.

 

Après ton paiement, tu vas recevoir instantanément un mail avec le lien d'accès à ton espace membre.

Tu pourras y télécharger tes programmes et obtenir l'adresse mail pour le support VIP.

 

Tu recevras également le mail d'accès au groupe de progression VIP Grimper Malin.

 

Une facture vas enfin être envoyée automatiquement.


Questions les plus fréquentes

  • q-iconEst-ce que je dois faire toutes les séances d'entraînement du programme?

    NON. Les programmes proposent chacun 4 séances d’entraînement par semaine avec 2 exercices par séances. Sur ces 4 séances, 2 sont « obligatoires » et 2 sont « optionnelles ».

    Du coup, en fonction de ton emploi du temps, tu peux augmenter ou baisser le nombre de séances chaque semaine.

  • q-iconEst-ce que je peux suivre ce programme seul?

    Les programmes Endurance et Force sont faisables à 100% sur bloc. Tu peux donc les suivre sans partenaire.

    Pour le programme Rési, certains exercices ne sont faisables que sur mur à corde. Il te faudra donc un partenaire pour faire certains exercices (ou utiliser un enrouleur automatique).

  • q-iconEst-ce que je suis obligé de faire les séances en entier, même les plus longues?

    NON. Les durées indiquées sont les durées qui te permettront d’obtenir les résultats optimaux.

    Si tu n’as le temps de faire que la moitié d’une séance, tu progresseras quand même.

  • q-iconEst-ce que je dois suivre l'enchaînement des séances à la lettre?

    OUI. Nous te le conseillons fortement. C’est tout l’intérêt de la planification!

    Mais tu peux aussi piocher dans les exercices à ta convenance.

  • q-iconEst-ce que je risque de me blesser en suivant ce programme?

    Comme tout programme d’entraînement, le risque de blessure existe.

    Néanmoins, en respectant ces 4 règles simples, tu éviteras au maximum les risques de blessure: Échauffe-toi correctement, bois beaucoup d’eau, arrête l’exercice à la moindre douleur suspecte et consulte un médecin.

  • q-iconDe quels équipements aurai-je besoin?

    Pour suivre ces programmes, il faudra avoir accès à une salle de bloc proposant des blocs de tous types et/ou un pan ainsi qu’une salle de voies.

    Il faudra également une poutre d’entraînement et un pan Güllich pour faire tous les exercices de manière optimale.

  • q-iconEst-ce que je vais recevoir le programme par la voie postale?

    Non. Le programme est entièrement numérique et au format PDF. Tu pourras ainsi le télécharger instantanément après ta commande.

  • q-iconEst-ce que je peux payer en plusieurs fois?

    OUI.

    Sur le bon de commande, tu peux sélectionner le paiement en 2 fois.

Une question sur ce programme d’entraînement ? Une hésitation ?

N’hésite pas à me contacter en envoyant un email à cette adresse: francois@grimper-malin.fr.

Ou par téléphone au 07.67.18.99.11 (aux heures de bureau).

Au plaisir de discuter avec toi. 🙂