Comment Décupler ta SOUPLESSE pour Booster ta Fluidité et ton Niveau de Grimpe Instantannément
Découvre la méthode créée par une grimpeuse (spécialisée dans la souplesse) qui te permet de devenir 3 fois plus souple... sans avoir à grimper plus souvent et sans faire d'exercice ennuyeux.
Garantie de remboursement de 365 jours
Peut-être as-tu ce genre de problème avec ta pratique de l’escalade…
- Tu n'arrives pas à atteindre certaines prises par manque de souplesse ?
- Tu te blesses souvent... et tu ne comprends pas pourquoi ?
- Tu perds tes moyens dès que tu arrives sur un passage difficile... et tu as peur de tomber ?
- Tu as du mal à passer les dévers?
Si oui, alors tu fais parti des innombrables grimpeurs qui manquent de souplesse... et je t'invite donc à lire la suite.
Voici ce qui t'empêche de trouver une solution à tes problèmes
Pour gagner en souplesse, il faut faire des exercices ennuyeux et douloureux... et ça, bah on aime pas trop en faire.
Comment faire alors?
Je te rassure, le problème ne vient pas de toi…
Le vrai problème?
C'est qu'on t'a expliqué que c'est le seul moyen pour gagner en souplesse.
Et je vais te dire une chose très importante : C'EST FAUX.
Alors comment faire pour travailler la souplesse sans que ca soit pénible et chiant?
Simple: arrêter de faire des exercices au sol, comme les étirements .
Le problème avec ces exercices?
Ils ne sont pas très funs à faire...
Puis c'est douloureux...
Maintenant, écoute bien...
Et si je te disais qu'il existe un moyen de gagner en souplesse sans passer par ces exercices ennuyeux et rébarbatifs.
Un moyen beaucoup plus intéressant... et qui va aussi te permettre d'améliorer ta souplesse très rapidement.
Et, cerise sur le gâteau, un moyen de faire tout ça depuis chez toi... en quelques minutes par semaine.
Ça te donne envie d'en savoir plus?
Alors lis ce qui suis.
Il existe une pratique.
Une pratique 100% complémentaire à l'escalade.
Une pratique née il y a plus de 5000 ans en Inde... accessible à tous (même les plus débutants d'entre-nous) et qui permet de gagner en souplesse.
Tu l'as peut-être deviné...
Cette pratique c'est:
LE YOGA
Ce dont tu as VRAIMENT besoin?
Tu l'as compris: pratiquer le yoga va t'aider à gagner en souplesse sans faire d'exercice d'entrainement chiants... et sans quitter ta maison ou ton appartement.
Mais pour que ça soit efficace, il faut qu’une professionnelle du yoga te prenne par la main, te montre QUOI faire et QUAND le faire…
…et qu’elle te montre COMMENT pratiquer le yoga chez toi et surtout QUEL YOGA est le plus adapté pour gagner en souplesse… même si TU PARS DE ZÉRO !
Car oui, il faut également qu'elle t'enseigne un yoga "spécial".
Un yoga à la fois adapté aux contraintes de l'escalade, accessible à tous et qui travaille spécifiquement la souplesse.
Et c’est EXACTEMENT pourquoi nous avons créé le programme...
Souplesse MAX!
Le programme "Souplesse MAX!" , c’est QUOI ?
Nous avons créé cette méthode...
Pour des résultats RAPIDES
Un programme de yoga COMPLET spécifiquement pensé pour gagner rapidement en souplesse... avec des séances rapides et ultra efficaces (de 10 minutes à maximum 30 minutes)... à faire chez toi.
En quelques semaines, tu auras assimilé les concepts du yoga "spécial souplesse" et tu vas sentir tes mouvements d'escalade devenir de plus en plus fluides et faciles !
Pour être facile à suivre... même si tu n'as jamais fait de yoga
Quel que soit ton niveau (en grimpe et en yoga), nous te proposons un programme adapté !
Émeline propose plusieurs options d'évolution et tu vas pouvoir les découvrir tout de suite.
Au premier cours, tu va te sentir un peu déboussolé (ou en retard sur le flow) mais c'est temporaire: très vite les postures et la respiration deviennent intuitives.
Si tu débutes, tu vas découvrir (et progresser) très rapidement.
Si tu pratiques déjà un peu, tu vas approfondir grandement ta pratique.
Pour t'entraîner CHEZ TOI
Chez toi ou dehors, en vacances, en déplacement, chez des amis…
Toutes les séances sont conçues pour être réalisées sans matériel.
Du coup, pas besoin de te déplacer tous les jours en SAE ou dans une salle de fitness.
Commence simplement là où tu es…
Pour te faire GAGNER du temps
Chaque séance est conçue pour durer au maximum 30 minutes.
(la plupart font 20 minutes d'ailleurs)
Du coup, le manque de temps n’est plus une contrainte !
Et c’est la durée optimale pour profiter des bienfaits du yoga dynamique : pas besoin d’en faire plus !
Tu n'as PAS besoin de faire des exercices ENNUYANTS et DOULOUREUX
Tu n’as pas besoin de faire des heures de stretching.
Notre méthode se base sur des POSTURES DE YOGA à la fois DOUCES, FLUIDES et DYNAMIQUES pour que tu puisses gagner en souplesse sans te faire mal et sans que ça devienne une torture.
Tu n'as PAS besoin d'y consacrer DES HEURES
Même si tu n’as pas beaucoup de temps devant toi, tu peux t’entraîner.
Les séances de yoga du programme sont conçues pour durer au maximum 30 minutes (c'est même 20 minutes pour la plupart des séances).
Notre méthode se base sur des postures de Vinyasa Yoga et ne nécessitent pas plus de temps.
Voici ce que tu vas découvrir dans le programme
Atelier 1: Stretching Global
Lors de cet atelier tu vas:
- Mobiliser et étirer tout le corps pour gagner en fluidité et coordination
- Coordonner le mouvement avec la respiration pour une meilleure progression
- Échauffer et étirer en douceur pour prévenir des blessures et entretenir sa souplesse articulaire et musculaire
Atelier 2: Souplesse Chaine Postérieure
Lors de cet atelier tu vas:
- Développer la souplesse de tout l’arrière du corps
- Soigner et développer ta mobilité au niveau de l’arrière des jambes, des fessiers du dos...
Atelier 3: Souplesse Bassin et Hanches
Lors de cet atelier tu vas:
- Étirer tout le centre du corps
- Etirer le bassin, les fessiers, les hanches pour réduire la raideur des jambes et du dos.
Atelier 4: Yin Yoga
Lors de cet atelier tu vas:
- Relaxer et étirer le corps entier en profondeur
- Approfondir l’étirement dans la durée
Atelier 5: Yin Yoga des Membres Supérieurs
Lors de cet atelier tu vas:
- Augmenter l’ouverture du haut et de l’avant du corps
- Inverser la posture voûtée de la journée et équilibrer la musculature de l’escalade
Atelier 6: Routine articulaire et vie courante
Lors de cet atelier tu vas:
- Garder en bonne santé ses articulations
- Prévenir et soigner les blessures
- Echauffer le corps le matin
- Conserver et accroître la mobilité
- Ramener de la conscience dans le mouvement
- Développer l’étirement comme une hygiène de sa vie quotidienne !
Un coach pour te suivre… et le groupe de progression PRIVÉ Grimper Malin sont présents pour BOOSTER TA MOTIVATION aussi longtemps que tu le souhaites !
Tu ne seras JAMAIS SEUL(E) !
Émeline et moi sommes là pour répondre à toutes les questions que tu peux te poser grâce à un support par email 24h/24, 7j/7.
Et tu pourras échanger avec les autres participants grâce au groupe de progression PRIVÉ Grimper Malin (groupe privé Facebook).
Oui, je veux un accès au programme "Souplesse Max"
+ l'accès au support par email 24/7
+ l'accès au groupe "Club de progression"
Garantie de remboursement de 365 jours
ATTENTION : Ce programme n'est PAS une baguette magique !
Tes résultats peuvent varier selon ton assiduité à réaliser les cours proposés...
> La balle est donc dans ton camp.
Si tu considères ce programme comme un INVESTISSEMENT sur ton plaisir de grimpe et sur la liberté qu’il va te procurer, tu auras forcément des résultats !
TA RÉUSSITE N’EST PAS UNE OPTION ! 😉
Qui sommes-nous?
Je m'appelle François et j’édite le blog Grimper Malin depuis 2015.
J’ai créé Grimper Malin pour apporter les compétences de professionnels reconnus de l’escalade au plus près des grimpeurs et grimpeuses comme toi et moi :
Des amateurs qui veulent se faire toujours plus plaisir, se sentir toujours plus libres et avoir toujours plus de sensations.
Et pour ça, je travaille au quotidien avec une grimpeuse, professeure de yoga : Émeline Lescure.
Ta coach
Lorsqu’il s’agit de parler yoga, Émeline est intarissable. Je la laisse donc se présenter:
"Je m'appelle Émeline et je fais pour l'instant mon petit nid à Millau.
C'est tout près des Gorges du Tarn et de la Jonte, pour parler aux grimpeurs. 🙂
Je suis née dans cette région magnifique et j'y suis maintenant installée depuis quelques années, profitant de ce havre de paix entre deux voyages.
Pour résumer la situation, je suis professeure de Yoga et je fais de l'escalade depuis mon enfance.
J'ai étudié plusieurs formes de Yoga avant de le pratiquer à un niveau professionnel.
J'enseigne le Yoga depuis trois ans, mais j'ai découvert très jeune cette relation particulière au corps, principalement à travers la danse et l'escalade.
Avant de devenir enseignante, j'ai étudié le corps humain, le renforcement musculaire ainsi que la pratique d'activités physiques pluridisciplinaires.
J'ai également une formation professionnelle de Pilates, et je continue d'une manière générale à diversifier ma pratique pour perfectionner la qualité de mon enseignement.
Le Yoga que j'enseigne est un yoga dynamique appelé Yoga Vinyasa.
C'est mon coup de cœur !
Chaque mouvement est associé à une respiration spécifique.
C'est une pratique physique et mentale dans laquelle l'on apprend à fluidifier son geste, à respirer et se détendre dans l'effort comme dans l'étirement.
J'amène beaucoup de notion biomécanique et énergétique pour que chacun ressente subtilement sa posture, teste ses limites selon son état du jour sans se blesser.
Au-delà du renforcement musculaire profond que le Yoga procure, une pratique régulière favorise grandement la souplesse, la concentration, l'équilibre...
Et cela grâce à son aspect méditatif car, même en mouvement, on développe très simplement une conscience du moment présent.
Bref, je m'arrête là, je pourrais en parler des heures.... Le mieux est d'essayer! 😉"
Oui, je veux un accès au programme "Souplesse Max"
+ l'accès au support par email 24/7
+ l'accès au groupe "Club de progression"
Garantie de remboursement de 365 jours
Je te lance un DÉFI!
Je vais te demander d'oublier pendant 2 minutes que tu stagnes au même niveau depuis trop longtemps.
Maintenant, imagine que ça y est, tu grimpes fort !
Imagine que tu es calme et serein dès que le crux d'une voie difficile se présente.
Imagine que les blocs qui te font le plus rêver sont devenus accessibles.
Imagine que lors de ton prochain trip grimpe, tu pourras choisir parmi un nombre de voies gigantesque.
Imagine ce que sera ta vie de grimpeur ou de grimpeuse à ce moment-là:
✅ Que penses-tu qu'il se passera quand tu iras grimper avec tes potes?
✅ Au lieu de bloquer dans des voies difficiles, comment ça se passera pour toi?
✅ Quelles voies ou blocs qui te paraissaient impossibles iras-tu escalader?
✅ Comment te sentiras-tu quand tu sortiras ces voies ou blocs durs?
Notre garantie
J’ai une entière confiance dans ce programme de qualité… mais tu ne crois que ce que tu vois et tu as raison.
Du coup, nous avons mis en place une garantie de 365 jours:
➡ Notre garantie de résultats de 365 jours: si tu n’es pas satisfait des résultats de ce programme sous 365 jours (1 an), je te rembourse intégralement.
La seule condition pour être éligible à cette garantie de 365 jours est de réaliser les exercices qui sont dévoilés dans ce programme et de venir partager chaque semaine ta progression et tes questions via le groupe Facebook « Grimper Malin – Groupe de progression VIP » et/ou par email via le support premium (accessible depuis le programme).
Il faudra faire part des résultats obtenus chaque semaine afin de faire les bons ajustements, et appliquer ces ajustements.
Si même après m’avoir contacté et appliqué les ajustements pendant toute la durée du programme, tu n’as pas de résultats, je te rembourse intégralement sous 48h.
Ces garanties te permettent donc de tester librement tout le système sans prendre aucun risque.
Oui, je veux un accès au programme "Souplesse Max"
+ l'accès au support par email 24/7
+ l'accès au groupe "Club de progression"
Garantie de remboursement de 365 jours
Tu as encore des questions sur ce programme? Besoin d'aide pour savoir si il est vraiment fait pour toi?
Contacte-moi directement!
✉ francois@grimper-malin.fr
Ou encore mieux, envoie-moi un message par Messenger en cliquant ici: https://m.me/grimpermalin/