COMMENT DÉCUPLER LA FORCE DE TES DOIGTS EN T'ENTRAINANT MOINS D'UNE HEURE PAR SEMAINE, CHEZ TOI... PENDANT SEULEMENT 6 SEMAINES.

Découvre la méthode, créée par un coach de grimpe (détenant une étrange compétence), qui te permet de renforcer ta force de préhension depuis chez toi, en 6 semaines, en évitant les blessures... et quelque soit ton niveau actuel.

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Peut-être as-tu ce genre de problème avec ta pratique de l’escalade…

  • Tu n'arrives pas à tenir les petites prises comme les pinces ou les réglettes ?
  • Tu stresses à chaque fois qu'une prise mono-doigt ou bi-doigt se présente car tu ne les tiens pas ?
  • Tu grimpes régulièrement et tu sais que ta force de préhension est ton point faible... mais tu ne sais pas comment l'améliorer sans te blesser?
  • Tu n’as pas le temps de grimper plus souvent et tu veux améliorer ta force de préhension depuis chez toi... mais tu ne sais pas comment t'y prendre?

Bref, tu cherches comment faire pour serrer plus fort les prises… sans devoir grimper plus souvent et en évitant les blessures.

En fait, le vrai problème ne vient pas de toi.

Le vrai problème?

Ce qui réellement t’empêche de progresser rapidement?

C’est que développer ta force de préhension simplement en grimpant, ça prend énormément de temps.

 

Tu vas me dire :

« Oui mais moi, on m'a toujours dit que c'est en grimpant qu'on progresse et que si j'entraine mes doigts spécifiquement, je vais me blesser donc c'est inutile… »

 

Et je vais te dire une chose très importante :

C'est VRAI... sauf si tu as en main une méthode d'entraînement spécialement conçue par un coach d'escalade, qui est aussi un expert du fonctionnement du corps du grimpeur (et qui sait donc comment éviter les blessures).

Et dans ce cas là, entraîner tes doigts (et tous les muscles qui entrent en jeu quand tu serres les prises) devient un des leviers de progression les plus efficaces et les plus utiles qui soit (bien plus efficace que de simplement grimper des blocs durs puisque tu vas vraiment cibler la chaine musculaire avant-bras/main sans t'aider du reste de ton corps...)

 

Parce que tu dois savoir une chose:

Les blessures arrivent à cause d'entraînements réalisés à des intensités à la fois trop hautes et complètement contre-productives.

Travailler la force de préhension ne nécessite pas de bourriner à la poutre.

C'est bien plus subtil que ça.

 

Ce dont tu as VRAIMENT besoin?

C’est que cet expert te prenne par la main, te montre QUOI faire pour renforcer ta préhension SANS TE BLESSER et QUAND le faire pour que ça soit le PLUS EFFICACE possible.

 

Mais ce n'est pas tout:

Cet étrange expert va également t'expliquer en détail comment adapter sa méthode à TON NIVEAU…

…et tout ça en vidéo, via les courts exercices qu'il a conçu spécialement pour toi !

 

 

Et c’est EXACTEMENT pour ça que nous avons créé le programme...

HOME TRAINING : PRÉHENSION MAX

Pourquoi le programme "HOME TRAINING : PRÉHENSION MAX" va te faire progresser ?

Imagine si tu pouvais décupler ta tenue de prise sans passer plus de temps en SAE et en 6 semaines maximum.

Imagine si, à chaque fois que tu vas grimper, tu pouvais profiter du plaisir de grimper... tout en continuant à te sentir de plus en plus à l'aise dès que les petites prises s'enchaînent.

Imagine si tu avais en main une méthode pour faire ça de chez toi... et qui t'aide donc à grimper plus fort quand tu es sur le mur.

 

En fait, chez Grimper Malin, on pense à ça depuis très longtemps:

  • Comment faire pour renforcer tes doigts sans grimper plus souvent?
  • Comment faire pour renforcer tes doigts sans risquer de te blesser bêtement?
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La solution?

Tu dois pouvoir entraîner ta tenue de prise sans avoir à grimper plus souvent... et sans y mettre une intensité trop forte pour toi.

 

Il faut donc que tu puisses améliorer ta force de préhension... mais pas seulement.

 

Pour tenir fermement les petites prises, il te faut aussi:

  • Une bonne endurance (courte et longue) de toute la chaîne musculaire "Avant-bras -> Main"
  • Apprendre à bien positionner tes doigts... mais aussi ton poignet, tes coudes et tes épaules
  • Et tout ça en réduisant au maximum les risques de blessures

Et il faudrait que tu puisses faire tout ça même si tu ne peux pas aller en SAE...

 

Voilà pourquoi nous avons créé ce programme.

 

Le programme HOME TRAINING : PRÉHENSION MAX , c’est QUOI ?

Nous avons créé cette méthode...


Pour des résultats RAPIDES

Un programme COMPLET sur 6 semaines pour décupler ta tenue de prise... grâce à des exercices simples, courts et diablement efficace (de moins de 20 minutes)... à faire chez toi.

 

Objectif : Améliorer les capacités générales des muscles des avant-bras et de la main, autant en force qu'en endurance!

 

En quelques semaines, tu vas être capable de serrer fort des petites prises (et pendant plus longtemps)  !

 

Nous avons également intégré du travail de "positionnement", car savoir bien se positionner par rapport aux prises est tout aussi important que tes capacités physiques pures.


Pour être adaptée à ton niveau (et sans risque de blessure)

Attention gros scoop!

Tu n'es pas Adam Ondra!

 

Nous sommes tous différents et l'intensité de tes séances de renforcement doit correspondre à ton expérience, à ton niveau actuel et à tes besoins.

C'est pourquoi, pour prévenir les erreurs de progression menant à des blessures, tu ne feras pas (tout de suite) le même programme qu'Adam Ondra. 😉

 

Comment faire pour adapter l'intensité des séances à ton niveau?

Simple: nous avons créé un outil complet qui va te permettre de savoir rapidement à quelle intensité tu dois travailler pour progresser sans risque.

 

Quel que soit ton niveau (débutant ou confirmé).

Et tes besoins.

 

Nous te proposons un programme adapté à TA pratique de la grimpe!

 


Pour être efficace RAPIDEMENT tout en continuant à TE FAIRE PLAISIR

Le programme est prévu pour durer 6 semaines.

6 semaines durant lesquelles tu vas alterner jour d'entraînement (maximum 20 minutes), jour de repos et jour de grimpe plaisir.

Car le plaisir doit rester la priorité et nous ne voulions pas que tu restes 6 semaines sans grimper. 😉

Tu n'as PAS besoin de GADGETS COMPLIQUÉS ET INUTILES

Le seul et unique matériel dont tu vas avoir besoin, c'est une poutre d'escalade.

POINT.

Tu n'as PAS besoin d'y consacrer DES HEURES

Même si tu n’as pas beaucoup de temps devant toi, tu peux t’entraîner.

Les séances d’entraînement du programme sont conçues pour durer au maximum 20 minutes.

 

Un coach pour te suivre… et le groupe de progression PRIVÉ Grimper Malin sont présents pour BOOSTER TA MOTIVATION aussi longtemps que tu le souhaites !

Tu ne seras JAMAIS SEUL(E) !

Nicolas Janelle et moi sommes là pour répondre à toutes les questions que tu peux te poser grâce à un support par email 24h/24 7j/7.

Et tu pourras échanger avec les autres participants grâce au groupe de progression PRIVÉ Grimper Malin (groupe privé Facebook).

38 vidéos et 15 fiches d'entraînements… accessibles partout.


Oui, je veux un accès à VIE au Programme "Home Training: Préhension Max"

+ l'accès au support par email 24/7

+ l'accès au groupe "Club de progression"


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Garantie de remboursement de 365 jours (voir conditions plus bas)

ATTENTION : Ce programme n'est PAS une baguette magique !

Tes résultats peuvent varier selon ton assiduité à réaliser les entrainements proposés...

> La balle est donc dans ton camp.

Si tu considères ce programme comme un INVESTISSEMENT sur ton plaisir de grimpe et sur la liberté qu’il va te procurer, tu auras forcément des résultats !

 

TA RÉUSSITE N’EST PAS UNE OPTION ! 😉

Qui sommes-nous?

Je m'appelle François et j’édite le blog Grimper Malin depuis 2015.

J’ai créé Grimper Malin pour apporter les compétences de professionnels reconnus de l’escalade au plus près des grimpeurs et grimpeuses comme toi et moi :

Des amateurs qui veulent se faire toujours plus plaisir, se sentir toujours plus libres et avoir toujours plus de sensations.

Et pour ça, je travaille au quotidien avec un professionnel de la grimpe, spécialiste d'une science étrange (mais diablement efficace quand il s'agit de s'entraîner sans se blesser): la kinésiologie.

Son nom?

Nicolas Janelle.

 

Ton coach

 

Je m’appelle Nicolas Janelle et je demeure au Québec.

 

Du côté professionnel je suis bien des choses à la fois : Kinésiologue, Préparateur physique, Entraineur d’escalade, je m’implique dans plusieurs sphères différentes.

À la base toutefois, je suis un grimpeur passionné et je travaille depuis quelques années déjà avec des grimpeurs et athlètes de tous les niveaux.

 

 

Une de mes spécialités, la kinésiologie, me permet d'être formé à comprendre le mouvement humain... et c'est une capacité très utile pour un sport de mouvement comme l'escalade.

Donc quand François m'a demandé un programme pour renforcer les doigts qui soit accessible à tous et qui réduit au maximum les risques de blessures, mes compétences de kinésiologue se sont avérées être un atout précieux.

 

 

J'ai vraiment hâte que tu découvres tout ce que je t'ai préparé dans ce programme... et surtout, j'ai hâte de voir les progrès que tu vas connaître.

 

 

Comment s’y prendre pour renforcer ses doigts quand on ne sait pas par où commencer (et qu'on ne veut pas se blesser) ?

L’idéal est de commencer par une méthode qui va en premier lieu te permettre d'évaluer ton niveau actuel... pour ensuite te proposer des exercices parfaitement adaptés (et donc éviter les blessures).

 

C’est d’ailleurs exactement ce que tu vas découvrir dans ce programme d’entraînement complet, où Nicolas Janelle partage avec toi toute son expérience et sa connaissance dans le coaching de grimpeurs et la prévention des blessures.

 

Il a créé cette méthode avec un seul objectif : que tu puisses serrer les petites prises plus fort, en évitant de te blesser, pour que tu puisses te faire le plus plaisir possible quand tu vas grimper.

 

C’est pour ça qu’il va te détailler, de façon pratique et en vidéo tous les exercices à faire.

 

C’est exactement comme ça que tu t’entraînes chez toi pour passer un cap dans ta progression…

C’est exactement comme ça que tu acquiers (et garde) une force de préhension au-dessus de la moyenne, même si tu n’as pas le temps de grimper souvent...

C’est exactement comme ça que tu décuples ton plaisir lors de tes sessions de grimpe…

C’est exactement comme ça que tu te libères de la contrainte du temps...

C’est exactement comme ça que tu restes motivé et que tu deviens un grimpeur ou une grimpeuse LIBRE…

 

Bien sûr pour parvenir à de tels résultats, tu dois respecter certaines règles et avoir un plan d’action précis en main pour utiliser les exercices les plus efficaces.

 

C’est ce que tu vas découvrir dans un instant dans le programme :

HOME TRAINING: PRÉHENSION MAX


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Je te lance un DÉFI!

Je vais te demander d'oublier pendant 2 minutes que tu stagnes au même niveau depuis trop longtemps.

Maintenant, imagine que ça y est, tu grimpes fort !

 

Imagine que tu es capable d'enchaîner tous les pas d'une voie difficile.

Imagine que les blocs qui te font le plus rêver sont devenus accessibles.

Imagine que lors de ton prochain trip grimpe, tu pourras choisir parmi un nombre de voies gigantesque.

 

 

Imagine ce que sera ta vie de grimpeur ou de grimpeuse à ce moment-là:

✅ Que penses-tu qu'il se passera quand tu iras grimper avec tes potes?

✅ Au lieu de bloquer dans des voies difficiles, comment ça se passera pour toi?

✅ Quelles voies ou blocs qui te paraissaient impossibles iras-tu escalader?

✅ Comment te sentiras-tu quand tu sortiras ces voies ou blocs durs?

 


Notre garantie de résultat de 365 jours

Guarantee Box icon-style-21

 

J’ai une entière confiance dans ce programme de qualité… mais tu ne crois que ce que tu vois et tu as raison.

 

Du coup, nous avons mis en place une garantie une garantie de résultats de 365 jours: tu as un an pour tester le programme et si tu n’es pas satisfait des résultats, je te rembourse intégralement.

 

La seule condition pour être éligible à cette garantie de 365 jours est de réaliser les exercices qui sont dévoilés dans ce programme et de venir partager chaque semaine ta progression et tes questions via le groupe Facebook « Grimper Malin – Groupe de progression VIP » et/ou par email via le support premium (accessible depuis le programme).

Il faudra faire part des résultats obtenus chaque semaine afin de faire les bons ajustements, et appliquer ces ajustements.

Si même après m’avoir contacté et appliqué les ajustements pendant toute la durée du programme, tu n’as pas de résultats, je te rembourse intégralement sous 48h.

 

Ces garanties te permettent donc de tester librement tout le système sans prendre aucun risque.

Questions/Réponses

Est-ce que je ne risque pas de me blesser avec ce programme?

Entraîner ses doigts est toujours sensible à cause de leur fragilité et des risques de blessures qui en découlent.

Mais ces blessures sont la plupart de temps dues à une mauvaise gestion de l’intensité de l’entraînement.

 

C’est pourquoi nous avons développé un outil complet (et facile à utiliser) pour que tu puisses savoir exactement à quelle intensité faire tes exercices pour ne pas te blesser.

Et c’est aussi pour cette raison que j’ai tenu à travailler, sur ce projet, avec un expert en prévention des blessures

Est-ce que le programme est adapté aux débutants?

 

Non.

Le programme « Home Training : Préhension Max » n’est pas fait pour toi si tu viens de commencer l’escalade.

 

A partir de quel niveau puis-je suivre ce programme?

 

A partir du moment où tu connais l’escalade et que tu n’es pas un grand débutant, tu peux suivre ce programme.

Que tu grimpes du 5c, du 6b ou du 8a ne change rien puisque l’intensité des exercices est adaptée en fonction de ça.

 

Est-ce que le programme est aussi adapté aux grimpeurs plus avancés?

 

Oui et re-oui!

Nous te proposons un programme adapté à ta condition physique et à ton niveau actuel de grimpe !

 

De quel matériel ai-je besoin pour suivre le programme ?

Un seul et unique matériel est nécessaire: une poutre d’escalade.

38 vidéos et 15 fiches d'entraînements… accessibles partout.


Oui, je veux un accès à VIE au Programme "Home Training: Préhension Max"

+ l'accès au support par email 24/7

+ l'accès au groupe "Club de progression"

 


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Comment ça se passe après ta commande?

Dès que tu vas cliquer sur le bouton "PASSER A L'ÉTAPE SUIVANTE", tu vas être redirigé vers un bon de commande récapitulant ta commande.

Après ton paiement, tu vas recevoir instantanément un mail avec le lien d'accès à ton espace membre. Tu pourras y trouver ton programme.

Tu recevras également le mail d'accès au groupe de support VIP Grimper Malin.

Une facture va enfin être envoyée automatiquement.

 

Ensuite?

Tu peux commencer le programme quand tu le souhaites, à ton rythme.

 

Si tu as besoin d'aide ou si tu te poses une question, tu peux nous contacter via l'email réservé au support (qui va être indiqué dans ton espace membre) ou via le groupe de support Facebook.

 

Tu as encore des questions sur ce programme? Besoin d'aide pour savoir si il est vraiment fait pour toi?

Contacte-moi directement!

✉ francois@grimper-malin.fr / ☎ 07.67.18.99.11

Ou encore mieux, envoie-moi un message par Messenger en cliquant ici: https://m.me/grimpermalin/