La différence entre le bon et le mauvais grimpeur
Bon, faut expliquer. Tu vois, ya le mauvais grimpeur: Y voit un truc sur un mur… il monte. Ok. Le bon grimpeur lui : Y voit un truc sur mur… y monte aussi… mais c’est un bon grimpeur ! On ne peut pas les confondre… Héhé ! Bon, tu auras reconnu l’allusion au…
La compétence ULTIME à acquérir (pour progresser comme jamais)
Tu l’as remarqué si tu fais beaucoup de bloc : Ça demande de réaliser des mouvements vraiment exigeants. Le problème ? C’est que la variété de ces mouvements est vraiment énorme ! Compression Jetés Blocages Réta Micro-prises de mains (et de pieds) Etc, etc… Du coup, pour être capable d’être bons de partout… …c’est vraiment…
Augmenter de 50% tes progrès avec cet outil vieux de 2000 ans
Est-ce que tu es capable de mesurer ta progression? (si bien entendu tu es actuellement dans une démarche de progression… …sinon, tu peux fermer cet email 😉 ) Tu le sais sûrement mais je suis convaincu que c’est une erreur de base : se rendre en SAE avec la ferme intention de travailler un point bien…
La face cachée de la planification (5 conseils inside)
Tu le sais peut-être, je travaille en partenariat avec un coach de grimpeur pro. Son nom ? Eric Chanourdie. Il coache entre autres sa fille, Julia, et ses résultats sont vraiment impressionnants : 6ème et meilleure française aux derniers championnats du monde de diff (tu sais le truc à Bercy en septembre…
Comme si Macron grimpait du 9a…
Bon je dis Macron mais j’aurais pu en citer un autre. (aaaahhh les candidats à la présidence de la république… …on voit qu’eux depuis des mois… …vivement que ça finisse ce truc.) Bref. C’est quoi ce délire François ? Macron dans du 9 ? Ondra président ? Un ministère de la grimpe aussi non ?! …
7 Règles d’OR d’un Entraînement de la FORCE en Escalade
Podcast de la vidéo Transcription texte Salut, c’est François. Bienvenue dans cette nouvelle vidéo dans laquelle on va parler d’entraînement. On va parler d’entraînement de la FORCE et je vais partager avec toi les 7 règles d’or d’un entraînement de la force, car oui, il ne faut pas faire n’importe quoi quand on veut…
Comment Travailler la CONTI et l’ENDURANCE en Escalade
Podcast de la vidéo Transcription texte de la vidéo Salut, c’est François. J’espère que tu vas bien, je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle vidéo dans laquelle on va parler d’endurance. Je vais faire une petite vidéo dans laquelle je voulais te parler d’endurance parce que c’est vraiment un problème que énormément de mes…
Escalade: 5 ERREURS de Débutant et COMMENT les ÉVITER
Podcast de la vidéo Transcription texte de la vidéo Salut les amis, ici François, du blog grimpermalin.fr. Bienvenus dans cette nouvelle vidéo. Aujourd’hui, on va voir ensemble 5 erreurs fréquentes de débutant en escalade et comment les éviter. Mais avant de passer à la suite, je t’invite à cliquer sur le bouton « S’abonner », juste en dessous…
Comment Planifier ton Entrainement en Escalade pour Progresser 2 fois Plus Vite
Et si tu savais comment planifier ton entraînement ? Ça serait cool non? Et si en plus, c’était un coach professionnel reconnu qui te donnait les clés de cette planification pour ton entrainement d’escalade? Hell yeaaaah!!! 😀 Et bien dans l’article d’aujourd’hui, tu vas apprendre ces clés. J’ai interviewé pour ça Eric Chanourdie, actuellement préparateur physique…
Comment s’Entrainer pour la Coupe du Monde d’Escalade
L’entrainement en escalade est quelque chose de complexe. Les grimpeurs et grimpeuses professionnels sont d’ailleurs suivis par des coachs afin d’établir avec eux l’entrainement le plus adapté possible à leur calendrier de compétition. Comme la coupe du monde de vitesse par exemple. Mais comment ces champions et championnes s’entraînent-ils ? Comment font-il pour être prêt…
