Comment ce mouvement peut décupler ta force (à faire à la maison)
Aujourd’hui, je veux te faire découvrir un outil très particulier… qui peut t’aider à gagner en force pour l’escalade: Le Kettlebell. C’est quoi? Un outil de musculation totalement atypique… mais qui a l’avantage d’être simple et facile à utiliser à la maison. Cerise sur le cake? Tu peux le pratiquer de sorte à…
L’outil peu utilisé (mais tellement puissant) pour progresser en escalade
Ya un truc qui permet de déplacer des big wall. Mais… …il est si peu utilisé. Pourquoi ? Parfois, J’ai l’impression que c’est du à notre époque de dingue : Tout va si vite ! Ton attention est en permanence sollicitée par d’innombrables choses… …et tu as l’impression de ne jamais pouvoir te focus…
Fatigué de prendre des buts à répétition ? Voici une méthode IMPARABLE
Quand on parle progression , il y a 2 types de grimpeurs : 1 – Celui qui grimpe sans but particulier, mais qui veux progresser. La première chose qu’il fait ? Il m’écrit un mail pour me demander un programme MAGIQUE qui va propulser ses perf en 3 jours… Il a tout FAUX.…
Comment progresser plus vite que Macron dans les sondages
Halleluiah ! Enfin fini les élections ! Désolé mais j’en pouvais plus de voir et revoir tous ces assoiffés de pouvoir se tirer dans les pattes pour aller là où la soupe est la meilleure. (ça n’est que mon avis les amis hein ! Je respecte et comprend les avis de chacun sur le sujet… …et je suis…
Uniquement pour ceux qui veulent (vraiment) progresser en escalade
Message de Julien sur le groupe de progression : « Salut ! Je viens de lire le programme : j ai hâte ! 🙂 Une question : Perso je manque de force et j’en ai fait mon objectif. Son travail est compatible (je crois) avec la conti. Est il possible d’intégrer une séance de bloc / poutre par semaine…
Le début des emmerdes…
Tu te souviens tes débuts ? Pour ma part, mon niveau est vite passé de catastrophique à… …très mauvais. Normal. Y avait tout à faire : Physiquement, techniquement, mentalement, tactiquement. Le conseil type « grimpe et pi c’est tout » était clairement le meilleur à cette époque. On a tous connu ça. …
Arrête de faire la poule (et deviens un bon gros matou)
Tu sais ce que font la plupart des grimpeurs en quête de progression ? Ils se comportent comme des poules. Ils picorent ci et là… …sans se poser de question. Ça veut dire quoi ? Qu’ils entraînent toutes les filières à chaque séance pensant élever leur niveau général. C’est une erreur. …
99% des grimpeurs n’utilisent pas ça…et pourtant c’est POWERFUL
Parfois, je reçois cette question : « Si t’es un grimpeur amateur comme nous … …comment peux-tu créer des programmes d’entraînement ? » Good question ! Ouep, je suis comme toi. Un grimpeur lambda… … dont l’expérience n’est pas suffisante pour créer des planif aux résultats garantis. « Mais alors qui a créé ces fameux programmes ? » …
Parlons Q (et boostons ta grimpe)
Titre de mail PEGI 18 aujourd’hui les amis. Et ouais. On va parler Q. Avant de t’en dire plus, j’ai une question : Quel est l’ingrédient ESSENTIEL pour progresser ? Le seul vraiment nécessaire ? Simple : Il faut pratiquer. « Merci pour cet enfonçage de porte ouverte François ! » De rien, de rien… Toujours content…
Si seulement j’avais prévu ça…
AVALANCHE de commentaires… …suite à mon mail de vendredi. Je parlais de quoi dedans ? Du bon et du mauvais grimpeur. Et de leur différence : Le bon grimpeur sait comment faire pour progresser… …et le mauvais ne sait pas. Avant de te parler de ce qui m’a été reproché… …je veux te parler d’un…
