Le Plus Grand Secret de l’Escalade (que tu ne devineras jamais)
Tu es nouveau ici et tu cherches à progresser en escalade? Alors découvre notre Quizz Progression qui te permettra de savoir comment améliorer tes points faibles => Clique ici pour y participerEs-tu prêt? Prêt à découvrir LE PLUS GRAND secret de l’escalade? En tout cas, j’ai tout fait pour que tu cliques sur le lien…
Comment Réussir tes Vidéos d’Escalade en 10 Étapes Simples
Je vais t’avouer une chose: Si tu penses pouvoir réaliser des vidéos d’escalade seulement avec ta GoPro sur ton casque, alors je dois te demander d’arrêter tout de suite. Si tu veux quand même le faire, alors je souhaite bon courage à ceux qui vont la regarder. Dit-leur de prévoir un sac plastique à proximité car ils…
La Technique Simple qui va Améliorer Instantanément ton Niveau d’Escalade
Progresser en escalade tient parfois à rien… Vraiment? Oui. A vraiment rien. A une simple technique. Tellement simple qu’on oublie souvent de l’appliquer. Et que tu sois débutant ou grimpeur intermédiaire, je suis sûr que cette technique va beaucoup t’aider. Mais avant toute chose, regarde cette vidéo. Qu’est-ce que Sean McColl fait systématiquement lors de…
Comment Progresser en Escalade: 10 Techniques qui Marchent
Il y a 10 techniques auxquelles tu as certainement pensé pour progresser en escalade… …mais que tu n’as JAMAIS ou pas assez utilisées. Le pire, c’est que tu sais que ces techniques sont simples à utiliser. Et qu’il suffit que tu en appliques quelques unes sérieusement pour passer le plateau que tu as atteint. J’ai raison?…
Comment s’Alimenter pour Progresser en Escalade – 3/3
Les grimpeurs qui atteignent des objectifs élevés font 2 choses très bien: Premièrement, ils s’entraînent efficacement. Deuxièmement, ils se reposent efficacement. Et là, tu dois certainement te dire: « Oui, je suis d’accord avec ça. La récupération est essentielle pour progresser en escalade. C’est à ce moment que notre corps se renforce. » Bien d’accord. Mais quel…
Comment s’Alimenter pour Progresser en Escalade – 2/3
J’ai une question pour toi: Est-ce que tu manges pendant que tu grimpes? La semaine dernière, nous avons vu que l’alimentation en escalade est indispensable à ta progression. Je t’ai d’ailleurs donné les clés pour avoir une bonne alimentation AVANT d’aller grimper. Et pour bien remplir tes réserves de glucose et de glycogène. Voyons la…
Comment s’Alimenter pour Progresser en Escalade – 1/3
En tant que grimpeur, tu seras peut-être d’accord avec moi si je dis: Il est difficile d’avoir une alimentation qui permet de faire progresser notre niveau d’escalade. Difficile? Vraiment? En fait, c’est plutôt facile. Tu peux même adopter une alimentation qui va te permettre d’augmenter radicalement tes performances… …en respectant simplement quelques règles de nutrition…
Pourquoi Tu Dois Adhérer à CamptoCamp: Interview de Daniel, président de l’association
C’est la première interview sur Grimper-Malin.fr! Et je suis super content d’avoir pu la réaliser. Pourquoi? Tout simplement car j’ai pu poser quelques questions à Daniel BACH qui est président d’une association que l’on connaît tous: L’association CampToCamp. Si tu ne connais pas, je te conseille vivement d’aller faire un tour sur leur site. Plusieurs…
Comment Muscler tes Avant-Bras pour l’Escalade Sans Matériel en 5 Minutes par Jour
Tu sais déjà que la musculation de tes avant-bras est très importante en escalade (surtout pour tenir les plus petites prises). Je crois qu’on est d’accord sur ce point. Mais comment faire pour tenir les prises plus longtemps quand tes avant-bras se fatiguent vite? Et comment faire pour progresser si tu n’arrives pas à tenir sur…
Comment Vaincre ta Peur de Monter en Tête en 5 Étapes Simples
Imagine que tu sois capable de supprimer totalement ta peur de monter en tête. Que la peur de la chute en escalade ne soit plus une barrière. Comme ça, d’un coup de baguette magique. Ça serait cool non? Maintenant, redescend sur terre 5 minutes. Ça n’arrivera pas. 🙁 Par contre, il existe une méthode simple…
