Comment s’Entrainer pour la Coupe du Monde d’Escalade
Tu es nouveau ici et tu cherches à progresser en escalade? Alors découvre notre Quizz Progression qui te permettra de savoir comment améliorer tes points faibles => Clique ici pour y participerL’entrainement en escalade est quelque chose de complexe. Les grimpeurs et grimpeuses professionnels sont d’ailleurs suivis par des coachs afin d’établir avec eux l’entrainement…
Le Guide Complet des Prises d’Escalade en SAE
Si tu passes pas mal de temps dans ta salle d’escalade à pratiquer du bloc ou de la couenne, tu les vois partout. De couleurs et de formes très différentes, elles sont à la fois salvatrices ou sources de stress. Tu sais de quoi je parle: Des prises d’escalade. Et plus particulièrement des prises de main.…
[Concours] Remporte ta paire de Lunette d’assurage Y&Y !
Il y a quelques semaines, je t’ai présenté les lunettes d’assurage Y&Y Vertical. Tu peux lire cet article ici: Test lunettes d’assurage. Et bien cette semaine, et pour fêter un peu à l’avance noël, je me suis associé à Y&Y Vertical pour te permettre de gagner une des 4 lunettes PlasFun mises en jeu. Comment…
6 Astuces pour Trouver un Partenaire de Grimpe Facilement
Est-ce que tu as du mal à trouver un partenaire pour aller grimper? Car oui, il n’est pas toujours facile de trouver quelqu’un de disponible en même temps que toi chaque fois que tu as envie d’aller bouffer du rocher ou de la résine. Heureusement, nous vivons une époque qui nous a donné un outil…
7 Erreurs Fréquentes de Débutant en Escalade et Comment les Éviter
Pour beaucoup, la découverte de l’escalade est une révélation. Ça été mon cas. Mais quand on est débutant, on fait des erreurs. Et certaines sont très fréquentes. Donc si tu débutes en escalade, lis cet article et applique les conseils. 😉 [Tweet « 7 Erreurs Fréquentes de Débutant en #Escalade et Comment les Éviter »] …
Lunettes d’assurage: Pourquoi c’est Génial pour l’Escalade
Si il y a bien une chose que je trouve pénible en escalade c’est ça: L’inconfort au niveau de mes cervicales quand j’assure. Heureusement, il y a des solutions et la meilleure est celle-ci: Utiliser des lunettes d’escalade, aussi appelées lunettes d’assurage. Mais une question se pose. Est-ce vraiment si indispensable que ça? La réponse…
Comment Matthieu Gery se Prépare pour Enchaîner un Bloc Difficile à Ailefroide
Dans l’article d’aujourd’hui, j’essaie quelque chose de nouveau: l’interview d’un grimpeur professionnel. Mon objectif reste quand même que tu puisses en tirer des informations utiles et faciles à mettre en place pour ta progression personnelle. Du coup, elle est très axée sur l’entraînement, à la fois mental et physique. Cette première interview, je l’ai faite…
La Stratégie la Plus Efficace pour Rester Motivé et Atteindre ton Objectif
Aujourd’hui, je veux partager avec toi une stratégie qui littéralement changé ma vie. Et je n’exagère pas. On m’a enseigné cette stratégie il y plusieurs années et je l’applique systématiquement dans tout ce que j’entreprends. Elle me permet de rester motivé quand j’ai un objectif précis et à long terme. Et je l’applique pour progresser en escalade. La voici.…
Comment Prévenir la Rupture de Poulie: 3 Exercices Efficaces
Grimper c’est génial. Grimper fort c’est encore mieux. Mais est-ce que tu penses à tes doigts? Combien de grimpeur et de grimpeuse ont dû stopper leur progression à cause d’une blessure à un doigt, à cause d’une rupture totale ou partielle de poulie par exemple? Énormément. Mais aujourd’hui, j’ai quelque chose pour toi qui va…
6 Techniques Efficaces pour Retarder l’Apparition des « Bouteilles » en Escalade
Là, je suis certain de toucher un point sensible: les fameuses bouteilles! Pour les petits nouveaux, avoir les « bouteilles », c’est quand vos avant-bras se retrouvent presque tétanisés, durs et douloureux lorsque vous grimpez. C’est vraiment pénible. Et si je te disais que tu peux retarder l’apparition des bouteilles, est-ce que ça t’intéresserait de savoir comment…
