Arrête de faire la poule (et deviens un bon gros matou)

Tu sais ce que font la plupart des grimpeurs en quête de progression ?

 
Ils se comportent comme des poules.

Ils picorent ci et là…

…sans se poser de question.

 
Ça veut dire quoi ?

Qu’ils entraînent toutes les filières à chaque séance pensant élever leur niveau général.

 
C’est une erreur.

 
Le problème avec ça ?

C’est que tu te focalises très peu sur chaque objectif.

Et du coup…

…tu progresses sur aucun (ou tellement peu que ça devient contre-productif)

 
La solution ?

Comporte-toi comme le bon vieux matou !

 
Au lieu de picorer à droite à gauche comme la poule…

…concentre-toi sur le gros paquet de croquette qui t’attend dans ta gamelle (meowww).

 
Autrement dit…

Entraîne 1 (maximum 2) filière à la fois.

 
Tu manques de force ?

Concentre-toi sur l’amélioration de cette filière pendant quelques semaines.

(et si tu veux savoir comment faire, regarde-ça => http://bit.ly/2rnCoe3)

 
Ton gros point faible c’est la conti ?

Même chose.

(et check ça, si tu veux de l’aide => http://bit.ly/2olVj5l)

 
Pareil pour le reste :

Rési, technique, mental, etc…

 
 
Pourquoi c’est la bonne méthode ?

Car tu vas progresser très vite sur un point en particulier…

…sans pour autant perdre tes autres qualités.

(c’est pas 1 ou 2 mois de travail sur une filière qui va avoir un effet négatif sur ton niveau général…

..au contraire !)

 
 
« Merci pour l’info François mais comment je fais pour savoir comment travailler une filière en particulier à chaque séance ?

Je sais pas quels exercices je peux faire !»
 
 
Sur ça, on peut t’aider.

(si tu en ressens le besoin bien entendu)

 
Nous proposons actuellement 2 planifs :

•  – Une orientée FORCE et PUISSANCE (si tu préfères le bloc c’est l’idéal) : http://bit.ly/2rnCoe3
•  – Une orientée CONTI (idéal si tu préfères les voies => http://bit.ly/2olVj5l

Comment ça marche ?

Simple.

Tu suis les exercices qu’Éric a concoctés pour toi pour chacune de tes séances…

…et tu progresses.

Pas de prises de tête à savoir si tu fais le bon exercice ou pas.

Tu appliques.

Et…

Tu obtiens des résultats.

 
Y a pas plus simple et efficace.

 
François