Comme si Macron grimpait du 9a…

Tu es nouveau ici? Alors découvre comment une équipe de professionnels de la grimpe peut t’aider à progresser… même si tu stagnes depuis longtemps et même si tu n’as pas le temps de grimper plus => Clique ici pour tout savoirBon je dis Macron mais j’aurais pu en citer un autre.   (aaaahhh les candidats…

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Comment soulager tes doigts en 7 minutes: la technique tibétaine

« Essayé sur main droite uniquement pour comparer avec la main gauche au réveil:   Y a pas photo !   Main gauche toujours gonflée et douloureuse alors que main droite quasi nickel et parfaitement souple.   Par contre ça pique un peu votre truc ! »     Ouais c’est clair ça pique.   De quoi je…

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Le bloc c’est comme la masturbation…

…c’est les mêmes sensations que quand on fait le vrai truc… …mais pas besoin de se protéger !   Cette « citation », je l’ai lu sur le net (je sais plus trop où) et elle m’a bien fait rire. Je ne la trouve pas particulièrement vraie. Mais dans l’absolu, certains vieux de la vieille, certains puristes de…

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Ces gens là ne réussiront jamais rien… désolé pour eux

Hier je te parlais d’un exercice de ouf pour améliorer ta conti.   Pourquoi ? Pour t’aider à comprendre que la progression est une vraie démarche. Un démarche volontaire et réfléchie.   Il y a 2 types de grimpeurs/grimpeuses en quête de progression : 1 – Celui/celle qui grimpe sans but particulier mais qui veux progresser et…

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Je démolis tes avant-bras pour ton bien. Qui suis-je?

Top! Je suis un exercice d’escalade… …mon nom est souvent associééééé à un manège à sensation… …et je parle la langue de Maria Sharapova. Quand on m’applique régulièrement, je démolis li-tté-ra-le-ment les avant-bras des grimpeurs… …et leur donne en revanche un mental à toute épreuve. Combiné à d’autres exercices sur l’endurance, je suis l’exercice idéal…

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Comment RÉUSSIR les jetés en ESCALADE (4 étapes)

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L’erreur NUMBER ONE du bourrin de SAE

Discussion l’autre fois avec un pote : Mon pote : « François, pourquoi tu te fais chier à entrainer ta force ? Concentre-toi sur ta technique, tes placements, c’est largement suffisant pour progresser ! » Moi : « Mais qui a dit que j’entrainais pas ma technique ? C’est pas parce que je veux améliorer également mes capacités physiques que j’en oubli la technique ? …

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La façon la plus rapide… pour arrêter la grimpe

Un retour que j’ai de temps en temps  sur le programme « Décuple ta FORCE et ta PUISSANCE »? « Pourquoi les temps de repos sont si longs? 3 minutes encore ça va, mais 10, 15 ou 20 minutes entre chaque série? » Oui c’est long… Mais bon, tu veux améliorer ta force ou pas ? Va falloir respecter quelques…

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Tu dois faire de la compète! (mais pas comme tu penses)

Jérôme, il grimpe seul. Il utilise souvent les enrouleurs automatiques pour grimper. Il progresse, doucement mais sûrement. Quand un autre grimpeur vient le voir pour lui demander si il veut l’assurer, Jérôme décline. Prétextant qu’il ne reste que 10 minutes avant de rentrer chez lui. En fait, Jérôme ment. En fait, il a tout simplement…

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COUP DE GUEULE CONTRE L’IFSC !!

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Transcription texte Coup de tonnerre cette semaine dans le petit monde de la grimpe puisque l’IFSC – la Fédération Internationale d’Escalade Sportive – a décidé de faire payer l’accès aux différents livestream, donc aux retransmissions via internet des différentes étapes de la coupe du monde d’escalade. Pourquoi un coup de tonnerre ? Tout simplement parce que le…

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