Fatigué de prendre des buts à répétition ? Voici une méthode IMPARABLE

Bienvenue sur Grimper Malin ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute découvrir un exercice d’endurance « SOVIÉTIQUE » (totalement dément)…et 6 techniques applicables dès MAINTENANT pour retarder l’apparition des bouteilles => Clique ici pour TOUT télécharger! Merci de ta visite, et à bientôt sur Grimper Malin ! 🙂Quand on parle progression , il y a…

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Comment progresser plus vite que Macron dans les sondages

Halleluiah ! Enfin fini les élections ! Désolé mais j’en pouvais plus de voir et revoir tous ces assoiffés de pouvoir se tirer dans les pattes pour aller là où la soupe est la meilleure. (ça n’est que mon avis les amis hein ! Je respecte et comprend les avis de chacun sur le sujet… …et je suis…

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Uniquement pour ceux qui veulent (vraiment) progresser en escalade

Message de Julien sur le groupe de progression :     « Salut ! Je viens de lire le programme : j ai hâte ! 🙂 Une question : Perso je manque de force et j’en ai fait mon objectif. Son travail est compatible (je crois) avec la conti. Est il possible d’intégrer une séance de bloc / poutre par semaine…

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La technique sado-maso pour éviter que tes avant-bras tétanisent trop vite

Hier je t’ai parlé de lecture de voie (et de comment l’apprendre) Le 2ème effet KissCool du truc ? Tu vas être capable de mieux te reposer dans la voie… …et donc d’éviter de dauber tes avant-bras trop vite. (d’ailleurs si t’en as marre de ça, jette un œil à ce truc. On a déjà aidé…

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Apprendre la lecture de voie en 10 minutes avec la méthode «PEG»

lecture de voie escalade

La lecture de voie.   En voilà une capacité qu’elle est INDISPENSABLE ! (désolé pour la phrase à la Ribéry…)   Est-ce que tu la pratiques ?   Si c’est pas le cas, faut t’y mettre.   Et ça tombe bien car j’ai un truc à t’enseigner qui marche du feu de dieu. 🙂   Le meilleur…

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Une technique TOUTE BÊTE pour (enfin) tenir les petites prises

  Message d’un fidèle lecteur :     « Salut François et merci pour tes mails quotidiens. C’est très motivant ! Moi ce qui me bloque c’est la difficulté à tenir sur des petites prises. Qu’est-ce que tu conseilles ?»     Les grattons… Les réglettes… Une vraie plaie ces trucs. (je pense qu’on est tous d’accord…)    …

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Si tu fais ça… tu vas renverser des montagnes

De la part de Rémi (membre du programme Endurance 8 Semaines) :   « Salut François, Avec mon collègue de corde, on s’est littéralement régalé à suivre ce programme. Motivation et bonne humeur nous ont accompagnés pendant ces 8 semaines… …et nous a permis de sortir notre premier 6b+ à vue en falaise pour chacun de nous…

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Le début des emmerdes…

Tu te souviens tes débuts ?     Pour ma part, mon niveau est vite passé de catastrophique à… …très mauvais.     Normal. Y avait tout à faire : Physiquement, techniquement, mentalement, tactiquement. Le conseil type « grimpe et pi c’est tout » était clairement le meilleur à cette époque.     On a tous connu ça.    …

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Arrête de faire la poule (et deviens un bon gros matou)

Tu sais ce que font la plupart des grimpeurs en quête de progression ?     Ils se comportent comme des poules. Ils picorent ci et là… …sans se poser de question.   Ça veut dire quoi ? Qu’ils entraînent toutes les filières à chaque séance pensant élever leur niveau général.     C’est une erreur.  …

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Le Grigri+ (ou comment éviter d’envoyer ton pote à l’hosto)

Mars 2017. Le téléphone sonne: « Salut François, ici François de Petzl, comment vas-tu? J’ai pu récupérer un Grigri+ pour un test, ça te dit d’en faire un? »   Of course que yes que ça me dit mec!   7 jours plus tard, réception du matos. Go vallée de Chamonix pour tester ça avec un pote.…

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