Comment le truc le plus chiant de l’escalade peut gonfler tes perfs

Bienvenue sur Grimper Malin ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute découvrir un exercice d’endurance « SOVIÉTIQUE » (totalement dément)…et 6 techniques applicables dès MAINTENANT pour retarder l’apparition des bouteilles => Clique ici pour TOUT télécharger! Merci de ta visite, et à bientôt sur Grimper Malin ! 🙂Message de Théo sur le groupe de…

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La compétence ULTIME à acquérir (pour progresser comme jamais)

Tu l’as remarqué si tu fais beaucoup de bloc : Ça demande de réaliser des mouvements vraiment exigeants.   Le problème ? C’est que la variété de ces mouvements est vraiment énorme !   Compression Jetés Blocages Réta Micro-prises de mains (et de pieds) Etc, etc…   Du coup, pour être capable d’être bons de partout… …c’est vraiment…

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Augmenter de 50% tes progrès avec cet outil vieux de 2000 ans

Est-ce que tu es capable de mesurer ta progression? (si bien entendu tu es actuellement dans une démarche de progression… …sinon, tu peux fermer cet email 😉 )   Tu le sais sûrement mais je suis convaincu que c’est une erreur de base : se rendre en SAE avec la ferme intention de travailler un point bien…

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Sortir le crux de la voie avec cette outil ULTIME (que les meilleurs ont tous)

Tu étais où le week-end dernier ?   Pour ma part, je suis parti grimper avec un de mes meilleurs amis dans la vallée de Chamonix. Ca faisait un moment que j’étais pas allé en falaise… Et tu sais quoi ? Ça m’a fait un bien fou !   Pourquoi je te parle de ça ? En fait, le…

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5 conseils que j’aurais aimé qu’on me donne avant de faire du bloc

T’aime le bloc ?   Ça tombe bien moi aussi. J’ai été pendant un bon moment vraiment plus attiré par les voies.   Mais un événement a changé ma vie de grimpeur :   J’ai beaucoup moins de temps pour grimper (#lifedepapa) et surtout je ne sais jamais à l’avance quand je vais pouvoir me rendre en…

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En manque d’énergie ? Voici la méthode qui fonctionne.

Sujet en mode healthy coach les amis. Pourquoi ? Car je traverse une période vraiment fatigante en ce moment : Je suis papa depuis peu et entre mon taf à plein temps, Grimper Malin, ma vie de famille et mes passions… …je ne sais plus où donner de la tête. Et surtout, niveau sommeil et récupération… …comment…

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Le meilleur conseil qu’un coach de grimpeur pro puisse te donner

C’est l’histoire d’Adrien. Il m’a contacté il y a plusieurs semaines car il avait un gros problème : Impossible pour lui d’évoluer au dessus du 6b… …car il arrivait pas à tenir les réglettes.   Et vraiment, ça le faisait chier mais alors au plus haut point ! (et je le comprends)   Il m’a raconté un…

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Comment devenir puissant (et envoyer du dyno de malade)

Tu connais cette citation ? « On a jamais trop de puissance ». C’est de M. Gullich (Wolfgang), tu sais le gars qui a créé le pan (Gullich) 😉 Mais d’abord c’est quoi la puissance en escalade exactement ? Et à quoi ça sert concrètement ? Avant de te répondre, j’ai une autre question à te poser amigo : As-tu déjà…

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La kryptonite du grimpeur (ou si Superman avait les bouteilles)

Tu as déjà vu un des films Superman ? Quand j’étais gamin, j’adorais vraiment (et même aujourd’hui remarque) Superman est vraiment un super héros ultra fort.   Et pour qu’il puisse lui arriver des trucs pas cool… …bah les créateur du personnage lui ont donné une faiblesse : La kryptonite. (un genre de caillou de l’espace tout…

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Comme un grimpeur à la Fashion Week

Question qui revient souvent et que Raphael a posée dans le groupe de progression Grimper Malin.   « Slt tout le monde, Des conseils pour bien choisir un chausson en fonction de son niveau avec un minimum de confort si possible car les mien je ne les tiens plus? Bonne grimpe ! »   C’est vraiment un problème…

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