Mail de Jean-Claude :
« Je m’occupe d’un club d’escalade à titre bénévole et les méthodes d’entrainement m’intéressent.
Le but est de leur apporter des séances qui vont leur permettre de progresser.
Je suis à la recherche d’exercices nouveaux afin d’augmenter ma base… et de voir comment les rendre plus pertinents dans un processus d’entrainement. »
Jean-Claude s’est procuré nos programmes d’entraînement il y a peu.
Ils vont lui permettre de proposer de nouveaux exercices à ses grimpeurs… et de profiter de la planification d’Éric pour rendre les séances plus efficaces.
Et c’est un truc qui m’a surpris.
Pourquoi ?
Car je me rends compte que de plus en plus d’encadrant utilisent nos programmes au quotidien.
Et ça c’est génial !
Si tu es encadrant dans un club et que tu te demandes souvent comment apporter de la nouveauté à tes grimpeurs… alors piocher dans les dizaines d’exercices contenus dans nos programmes est une super idée.
Pourquoi ?
Parce que tu ne seras jamais à court d’idée.
Et parce que tu peux adapter les planifs d’Éric à ta sauce (en fonction de tes grimpeurs et de leurs profils).
Comment faire ça ?
Chaque séance est prévue pour travailler une qualité en particulier :
- Physique général
- Rythme de grimpe
- Volume de grimpe
- Rési courte / Rési longue
- Force des doigts
- Familiarisation au pan Gullich
- Travail des jetés
- Augmentation de l’endurance des avant-bras
- Dépassement de soi
- Combativité
- Utilisation des points de repos
- Qualité de grimpe
- Lecture de voie
- Augmentation de la vitesse
… et un tas d’autres qualités indispensables pour décupler plaisir et perfs.
Du coup,
tu n’as qu’à choisir le thème de ta séance et à appliquer.
Ou si tu préfères ajouter ta touche personnelle, tu vas disposer d’une base de travail solide (testée et validée des centaines de fois).
Le 2ème effet KissCool ?
Tes grimpeurs vont adorer !
(je le sais car c’est les retours que j’ai des grimpeurs qui utilisent nos programmes…)
Bonne grimpe,
François
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