Sur cette page, tu vas découvrir les programmes d’entraînement d’escalade créés spécialement par Eric Chanourdie pour les membres de Grimper Malin.

 

 

Décuple ton Endurance en 8 Semaines

Un plan d'entraînement sur 8 semaines pour booster au maximum l'endurance de tes avant-bras et ton endurance mentale.

Ce plan d'entraînement a été créé spécialement par Éric Chanourdie pour les membres de Grimper Malin.

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Décuple ta Force et ta Puissance en 60 Jours

Un plan d'entraînement sur 8 semaines pour booster au maximum ta force et ta puissance de grimpeur.

Ce plan d'entraînement a été créé spécialement par Éric Chanourdie pour les membres de Grimper Malin.

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Décuple ta Rési en 60 Jours

Un plan d'entraînement sur 8 semaines pour booster au maximum ta rési.

Ce plan d'entraînement a été créé spécialement par Éric Chanourdie pour les membres de Grimper Malin.

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