Comment s’Alimenter pour Progresser en Escalade – 3/3

Alimentation après escalade

Bienvenue sur Grimper Malin ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute découvrir mon guide qui t’enseigne 6 Techniques EFFICACES pour Retarder l’Apparition des Bouteilles aux Avant-bras Clique ici pour télécharger le guide ! Merci de ta visite, et à bientôt sur Grimper Malin ! 🙂Les grimpeurs qui atteignent des objectifs élevés font…

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Comment s’Alimenter pour Progresser en Escalade – 2/3

Alimentation pendant escalade

J’ai une question pour toi: Est-ce que tu manges pendant que tu grimpes? La semaine dernière, nous avons vu que l’alimentation en escalade est indispensable à ta progression. Je t’ai d’ailleurs donné les clés pour avoir une bonne alimentation AVANT d’aller grimper. Et pour bien remplir tes réserves de glucose et de glycogène. Voyons la…

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Comment s’Alimenter pour Progresser en Escalade – 1/3

Comment s'alimenter pour progresser en escalade

En tant que grimpeur, tu seras peut-être d’accord avec moi si je dis: Il est difficile d’avoir une alimentation qui permet de faire progresser notre niveau d’escalade. Difficile? Vraiment? En fait, c’est plutôt facile. Tu peux même adopter une alimentation qui va te permettre d’augmenter radicalement tes performances… …en respectant simplement quelques règles de nutrition…

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Pourquoi Tu Dois Adhérer à CamptoCamp: Interview de Daniel, président de l’association

Interview de Daniel BACH de Camptocamp

C’est la première interview sur Grimper-Malin.fr! Et je suis super content d’avoir pu la réaliser. Pourquoi? Tout simplement car j’ai pu poser quelques questions à Daniel BACH qui est président d’une association que l’on connaît tous: L’association CampToCamp. Si tu ne connais pas, je te conseille vivement d’aller faire un tour sur leur site. Plusieurs…

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Comment Muscler tes Avant-Bras pour l’Escalade Sans Matériel en 5 Minutes par Jour

Comment muscler tes avant bras sans materiel

Tu sais déjà que la musculation de tes avant-bras est très importante en escalade (surtout pour tenir les plus petites prises). Je crois qu’on est d’accord sur ce point. Mais comment faire pour tenir les prises plus longtemps quand tes avant-bras se fatiguent vite? Et comment faire pour progresser si tu n’arrives pas à tenir sur…

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Comment Vaincre ta Peur de Monter en Tête en 5 Étapes Simples

Comment vaincre ta peur de monter en tete en 5 étapes simples

Imagine que tu sois capable de supprimer totalement ta peur de monter en tête. Que la peur de la chute en escalade ne soit plus une barrière. Comme ça, d’un coup de baguette magique. Ça serait cool non? Maintenant, redescend sur terre 5 minutes. Ça n’arrivera pas. 🙁 Par contre, il existe une méthode simple…

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La Vidéo du Mois: Escalader le Monolithe de Sardières avec un Drone et une GoPro

Vidéo d'escalade du mois - Grimper Malin- Le monolithe de Sardières

C’est la première vidéo du mois sur Grimper-Malin.fr. Et j’avais vraiment envie de partager avec toi ma fascination pour ce monolithe absolument phénoménal, planté à l’entrée du parc national de la Vanoise. Le monolithe de Sardières. Le site a été gravi en 1957 pour la première fois. Il attire aujourd’hui de plus en plus de…

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Comment Entretenir tes Chaussons d’Escalade et Doubler leur Durée de Vie

Comment Entretenir tes Chaussons d'Escalade et Doubler leur Durée de Vie

Tu viens d’acheter une paire de chaussons toute neuve et c’est vraiment génial. (Voir l’article: 7 conseils utiles pour bien choisir tes chaussons d’escalade) C’est les chaussons qu’il te fallait, ils sont confortables et tu adores grimper avec. Ça aussi c’est vraiment génial. Mais si je te disais que tu vas les flinguer en quelques…

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7 Conseils UTILES pour Bien Choisir tes Chaussons d’Escalade

7 Conseils UTILES pour Bien Choisir tes Chaussons d’Escalade

Tu débutes en escalade et je sais que tu te poses cette question: Comment bien choisir mes chaussons d’escalade? Les chaussons représentent un des accessoires les plus importants de ton matériel d’escalade. Ils vont affecter durablement ta manière de grimper et le plaisir que tu prendras. Cela vaut vraiment le coup de prendre le temps…

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Comment s’Échauffer en Escalade pour Progresser Plus Vite

Comment s'échauffer en escalade pour progresser plus vite

Quel est le meilleur moyen pour se blesser en pratiquant l’escalade? Le meilleur moyen de réduire des semaines d’entraînements à néant? Je te pose ces questions car chaque fois que je me rends dans ma salle d’escalade, j’observe les gens autour moi. Et j’ai remarqué une chose incroyable: Personne ne s’échauffe correctement avant de grimper!…

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