Best-of de 2015

Bienvenue sur Grimper Malin ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute découvrir mon guide qui t’enseigne 6 Techniques EFFICACES pour Retarder l’Apparition des Bouteilles aux Avant-bras Clique ici pour télécharger le guide ! Merci de ta visite, et à bientôt sur Grimper Malin ! 🙂C’est la nouvelle année et comme le veux…

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Comment s’Entrainer pour la Coupe du Monde d’Escalade

entrainement escalade

L’entrainement en escalade est quelque chose de complexe. Les grimpeurs et grimpeuses professionnels sont d’ailleurs suivis par des coachs afin d’établir avec eux l’entrainement le plus adapté possible à leur calendrier de compétition. Comme la coupe du monde de vitesse par exemple. Mais comment ces champions et championnes s’entraînent-ils ? Comment font-il pour être prêt…

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Le Guide Complet des Prises d’Escalade en SAE

prises escalade

Si tu passes pas mal de temps dans ta salle d’escalade à pratiquer du bloc ou de la couenne, tu les vois partout. De couleurs et de formes très différentes, elles sont à la fois salvatrices ou sources de stress. Tu sais de quoi je parle: Des prises d’escalade. Et plus particulièrement des prises de main.…

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[Concours] Remporte ta paire de Lunette d’assurage Y&Y !

concours lunettes assurage

Il y a quelques semaines, je t’ai présenté les lunettes d’assurage Y&Y Vertical. Tu peux lire cet article ici: Test lunettes d’assurage. Et bien cette semaine, et pour fêter un peu à l’avance noël, je me suis associé à Y&Y Vertical pour te permettre de gagner une des 4 lunettes PlasFun mises en jeu. Comment…

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6 Astuces pour Trouver un Partenaire de Grimpe Facilement

partenaire escalade

Est-ce que tu as du mal à trouver un partenaire pour aller grimper? Car oui, il n’est pas toujours facile de trouver quelqu’un de disponible en même temps que toi chaque fois que tu as envie d’aller bouffer du rocher ou de la résine. Heureusement, nous vivons une époque qui nous a donné un outil…

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7 Erreurs Fréquentes de Débutant en Escalade et Comment les Éviter

Débutant en escalade

Pour beaucoup, la découverte de l’escalade est une révélation. Ça été mon cas. Mais quand on est débutant, on fait des erreurs. Et certaines sont très fréquentes. Donc si tu débutes en escalade, lis cet article et applique les conseils. 😉   [Tweet « 7 Erreurs Fréquentes de Débutant en #Escalade et Comment les Éviter »]  …

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Lunettes d’assurage: Pourquoi c’est Génial pour l’Escalade

lunette d'assurage pour l'escalade

Si il y a bien une chose que je trouve pénible en escalade c’est ça: L’inconfort au niveau de mes cervicales quand j’assure. Heureusement, il y a des solutions et la meilleure est celle-ci: Utiliser des lunettes d’escalade, aussi appelées lunettes d’assurage. Mais une question se pose. Est-ce vraiment si indispensable que ça? La réponse…

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Comment Matthieu Gery se Prépare pour Enchaîner un Bloc Difficile à Ailefroide

Matthieu Gery

Dans l’article d’aujourd’hui, j’essaie quelque chose de nouveau: l’interview d’un grimpeur professionnel. Mon objectif reste quand même que tu puisses en tirer des informations utiles et faciles à mettre en place pour ta progression personnelle. Du coup, elle est très axée sur l’entraînement, à la fois mental et physique. Cette première interview, je l’ai faite…

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La Stratégie la Plus Efficace pour Rester Motivé et Atteindre ton Objectif

Comment rester motivé pour progresser en escalade

Aujourd’hui, je veux partager avec toi une stratégie qui littéralement changé ma vie. Et je n’exagère pas. On m’a enseigné cette stratégie il y plusieurs années et je l’applique systématiquement dans tout ce que j’entreprends. Elle me permet de rester motivé quand j’ai un objectif précis et à long terme. Et je l’applique pour progresser en escalade. La voici.…

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Comment Prévenir la Rupture de Poulie: 3 Exercices Efficaces

Comment prévenir la rupture de poulie en escalade

Grimper c’est génial. Grimper fort c’est encore mieux. Mais est-ce que tu penses à tes doigts? Combien de grimpeur et de grimpeuse ont dû stopper leur progression à cause d’une blessure à un doigt, à cause d’une rupture totale ou partielle de poulie par exemple? Énormément. Mais aujourd’hui, j’ai quelque chose pour toi qui va…

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