7 conseils pour gagner en puissance (rapidement)
Tu veux progresser plus vite en escalade? Une des meilleures façon de faire est d’augmenter ta force pure… et donc ta puissance (qui est la combinaison de la force et de la vitesse). Dans cet article, je partage donc avec toi 7 conseils pour augmenter ta puissance de grimpeur. Conseil n°1:…
Comment devenir puissant (et envoyer du dyno de malade)
Tu connais cette citation ? « On a jamais trop de puissance ». C’est de M. Gullich (Wolfgang), tu sais le gars qui a créé le pan (Gullich) 😉 Mais d’abord c’est quoi la puissance en escalade exactement ? Et à quoi ça sert concrètement ? Avant de te répondre, j’ai une autre question à te poser amigo : As-tu déjà…
L’erreur NUMBER ONE du bourrin de SAE
Discussion l’autre fois avec un pote : Mon pote : « François, pourquoi tu te fais chier à entrainer ta force ? Concentre-toi sur ta technique, tes placements, c’est largement suffisant pour progresser ! » Moi : « Mais qui a dit que j’entrainais pas ma technique ? C’est pas parce que je veux améliorer également mes capacités physiques que j’en oubli la technique ? …
La façon la plus rapide… pour arrêter la grimpe
Un retour que j’ai de temps en temps sur le programme « Décuple ta FORCE et ta PUISSANCE »? « Pourquoi les temps de repos sont si longs? 3 minutes encore ça va, mais 10, 15 ou 20 minutes entre chaque série? » Oui c’est long… Mais bon, tu veux améliorer ta force ou pas ? Va falloir respecter quelques…
