Comment ce mouvement peut décupler ta force (à faire à la maison)
Aujourd’hui, je veux te faire découvrir un outil très particulier… qui peut t’aider à gagner en force pour l’escalade: Le Kettlebell. C’est quoi? Un outil de musculation totalement atypique… mais qui a l’avantage d’être simple et facile à utiliser à la maison. Cerise sur le cake? Tu peux le pratiquer de sorte à…
