4 exercices pour gagner en force des doigts (à faire à la maison)

exercice force doigt escalade

  Quand on pratique l’escalade et qu’on pense « force des doigts », on imagine qu’il faut se concentrer sur les muscles de la main. Car ce sont eux qui agissent sur nos doigts (qui sont plutôt composés de tendons).   Or, une étude de 2011, parue dans la revue European Journal of Applied Physiology, a démontré…

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