3 exercices d’escalade bloc pour progresser en force, rési et endurance

exercice escalade bloc

Tu cherches des exercices d’escalade bloc pour booster ta progression? Alors reste avec moi. Dans cet article, je t’offre 3 exercices à faire sur bloc… et qui te vont te permettre d’augmenter ta force, ta rési et ton endurance. Ces 3 exercices sont issues des programmes d’entraînement spécifiques escalade disponibles sur Grimper Malin… … et…

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Comment Travailler la CONTI et l’ENDURANCE en Escalade

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Podcast de la vidéo Transcription texte de la vidéo   Salut, c’est François. J’espère que tu vas bien, je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle vidéo dans laquelle on va parler d’endurance. Je vais faire une petite vidéo dans laquelle je voulais te parler d’endurance parce que c’est vraiment un problème que énormément de mes…

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La Technique SIMPLE en 3 Étapes pour Apprendre à Lire une Voie (+ 3 Exercices Efficaces)

exercice lecture voie escalade

  Aujourd’hui, tu vas apprendre à lire une voie d’escalade. (Tu vas aussi apprendre que ça n’est pas si difficile). Mais attends, il y a plus! 🙂 Je vais AUSSI te donner 3 exercices EFFICACES pour travailler cette capacité. C’est parti, je commence par te donner la technique SIMPLE, en 3 étapes, qui va te…

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