Tu étais où le week-end dernier ?
Pour ma part, je suis parti grimper avec un de mes meilleurs amis dans la vallée de Chamonix.
Ca faisait un moment que j’étais pas allé en falaise…
Et tu sais quoi ?
Ça m’a fait un bien fou !
Pourquoi je te parle de ça ?
En fait, le dimanche nous nous sommes rendus dans un secteur que mon pote connais bien.
Et dans ce secteur, il y a sa Némésis…
…une 6b avec un pas de bloc sur 4 à 5 mouvements…
…un peu patiné…
…bien vertical avec un petit dévers sur les derniers mouv’ (histoire de bien te finir les bras)
Ça fait plusieurs fois qu’il n’arrive pas à la sortir et ça le frustre pas mal.
Et cette fois, il voulait vraiment en finir!
Est-ce qu’il l’a réussi ?
Avant de te donner la réponse un peu plus loin dans ce mail, je veux préciser une chose :
Il faisait assez froid (donc ça collait bien)…
…mais uniquement sur le bas de la voie !
(la partie facile quoi)
A partir du crux, grand soleil et des températures nettement plus élevées.
Du coup, en arrivant devant et en voyant ça…
…mon pote croyait moyen à sa capacité à sortir cette voie.
Et pourtant…
Quel combat !
Franchement, le crux a été plus que difficile a passer mais il s’est vraiment accroché et a réussi à sortir l’enchaînement qu’il fallait…
BRAVO MEC !
Alors comment être capable de travailler son mental pour jamais vouloir abandonner.
Je vois 2 choses :
– L’aide de tes potes : on était 2 en bas à l’encourager et à le pousser pour qu’il continue (alors qu’il semblait au bord de l’abandon)
– Ton dialogue intérieur : un fois en bas il m’a dit qu’il s’était parlé à lui-même pour se motiver…
…pour se dire ses 4 vérités…
…et trouver les ressources nécessaires pour aller chercher cette prise de main qui lui paraissait pourtant si loin.
La puissance du mental à l’œuvre.
Et c’était super à voir.
Vraiment un élément à travailler.
Et si c’est quelque chose qui t’intéresse, tu trouveras une planif complète avec des exercices qui vont booster ta capacité à ne jamais abandonner en cliquant ici.
Et ici si tu veux améliorer ta capacité à sortir les crux.
Je te dis à demain,
François
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