Sujet en mode healthy coach les amis.
Pourquoi ?
Car je traverse une période vraiment fatigante en ce moment :
Je suis papa depuis peu et entre mon taf à plein temps, Grimper Malin, ma vie de famille et mes passions…
…je ne sais plus où donner de la tête.
Et surtout, niveau sommeil et récupération…
…comment te dire…
C’est plus que léger ! (si tu es parent, tu me comprends 😉 )
Bref !
Je crois que c’est le moment pour suivre un programme qui va :
- M’apporter un regain d’énergie
- Améliorer la qualité de mon sommeil
- Diminuer mon stress
Et pour ça, il y a pas 150 solutions :
SPORT + ALIMENTATION
Pour le sport, c’est bon.
Même si j’ai pas trop le temps de grimper ces derniers temps, une petite séance de HIIT à la maison, c’est largement faisable.
Par contre pour l’alimentation…
Bah je savais pas trop comment faire.
Pti coup de fil à mon pote Andy (il est expert en nutrition) :
Ouep Andy, je viens faire appel à tes pouvoirs magiques de gars qui entrave carrément plus que moi tous les aspects de la nutrition.
Tu me conseilles quoi pour me remettre d’aplomb rapidement ?
(bon je vous fais la version courte les amigos, normalement je suis poli, je dis bonjour toussa toussa)
Sa réponse est venu assez rapidement :
Cure de détox sur quelques semaines.
J’ai dit banco.
Et il m’a envoyé un programme complet sur 7 jours et je commence ça la semaine prochaine.
Merci mec !
Je sais d’avance que ça sera efficace car j’ai totalement confiance en lui.
D’ailleurs, si tu veux suivre son programme, tu peux en savoir plus en cliquant ici.
Alors je sais que pour certains la détox c’est de la connerie.
Mais com dab, ya que en testant qu’on peut en être sûr.
Bon, je te laisse, moi je vais…dormir…non je déconne, je dois changer la couche de ma fille (oui, ça fait rêver 😉 )
François
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