Apprendre la lecture de voie en 10 minutes avec la méthode «PEG»

La lecture de voie.

En voilà une capacité qu’elle est INDISPENSABLE !

(désolé pour la phrase à la Ribéry…)

Est-ce que tu la pratiques ?

Si c’est pas le cas, faut t’y mettre.

Et ça tombe bien car j’ai un truc à t’enseigner qui marche du feu de dieu. 🙂

Le meilleur moment pour l’appliquer ?

Pendant tes temps de repos.

C’est quoi cette méthode ?

Je l’ai nommé la méthode « PEG ».

(Prise d’informations -> Étude des mouvements -> Grimpe)

C’est parti pour un article FLASH!

Étape 1 : La prise d’informations (P)

Regarde la voie ou le bloc attentivement depuis le bas.

Le but ?

Identifier :

– les repos
– le crux
– les points
– le relais

Étape 2 : L’étude des mouvements (E)

Du pied du mur, imagine les mouvements :

– Quelle sera la séquence de mouvements de tes mains
– Quelle sera la séquence de mouvements de tes pieds
– Quelles sont les meilleurs positions pour clipper

Commence toujours par imaginer la séquence de main.

Étape 3 : grimper en analysant (G)

Grimpe et effectue les séquences de mouvements que tu as imaginées depuis le sol.

Mais surtout…continue d’analyser tout en grimpant.

Le but ?

Obtenir des infos que tu ne pouvais pas avoir depuis le sol…pour affiner ta lecture avant ton prochain run.

Conclusion

Cette méthode est vraiment easy à appliquer et très rapide à mettre en place.

(profite de tes temps de repos pour l’appliquer soit environ 10 minutes)

Ensuite ?

Petit à petit,

ça va devenir complètement naturel pour toi.

Tu vas être capable de savoir les mouvements à faire rien qu’en analysant l’emplacement des prises les unes par rapport aux autres.

C’est pas cool ça ?! 😉

Envie d’aller plus loin? Ce bonus te sera utile.

François