Apprendre la lecture de voie en 10 minutes avec la méthode «PEG»

lecture de voie escalade

La lecture de voie.

 

En voilà une capacité qu’elle est INDISPENSABLE !

(désolé pour la phrase à la Ribéry…)

 

Est-ce que tu la pratiques ?

 

Si c’est pas le cas, faut t’y mettre.

 

Et ça tombe bien car j’ai un truc à t’enseigner qui marche du feu de dieu. 🙂

 

Le meilleur moment pour l’appliquer ?

Pendant tes temps de repos.

 

C’est quoi cette méthode ?

Je l’ai nommé la méthode « PEG ».

(Prise d’informations -> Étude des mouvements -> Grimpe)

 

C’est parti pour un article FLASH!

 

 

Étape 1 : La prise d’informations (P)

 

Regarde la voie ou le bloc attentivement depuis le bas.

 

Le but ?

Identifier :

– les repos
– le crux
– les points
– le relais

 

Étape 2 : L’étude des mouvements (E)

 

Du pied du mur, imagine les mouvements :

 

– Quelle sera la séquence de mouvements de tes mains
– Quelle sera la séquence de mouvements de tes pieds
– Quelles sont les meilleurs positions pour clipper

 

Commence toujours par imaginer la séquence de main.

 

 

Étape 3 : grimper en analysant (G)

 

Grimpe et effectue les séquences de mouvements que tu as imaginées depuis le sol.

Mais surtout…continue d’analyser tout en grimpant.

 

Le but ?

Obtenir des infos que tu ne pouvais pas avoir depuis le sol…pour affiner ta lecture avant ton prochain run.

 

 

Conclusion

Cette méthode est vraiment easy à appliquer et très rapide à mettre en place.

(profite de tes temps de repos pour l’appliquer soit environ 10 minutes)

 

Ensuite ?

Petit à petit,

ça va devenir complètement naturel pour toi.

 

Tu vas être capable de savoir les mouvements à faire rien qu’en analysant l’emplacement des prises les unes par rapport aux autres.

 

C’est pas cool ça ?! 😉

 

Envie d’aller plus loin? Ce bonus te sera utile.

 

François

2 Comments

  • Thomas Minot

    06/09/2017

    Salut François !

    J’ajouterai une chose pour bien analyser en grimpant : baisser la tête ! Trop de débutants pensent uniquement à regarder au dessus d’eux pour chercher des mains mais ils oublient qu’en escalade c’est sur les pieds qu’on pousse !

    Ensuite y’a plus qu’à 😉

    Merci pour ton article !

  • François BELLET

    07/09/2017

    Salut Thomas et merci pour ton com’!

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