Ces gens là ne réussiront jamais rien… désolé pour eux

Hier je te parlais d’un exercice de ouf pour améliorer ta conti.

 

Pourquoi ?

Pour t’aider à comprendre que la progression est une vraie démarche.

Un démarche volontaire et réfléchie.

 

Il y a 2 types de grimpeurs/grimpeuses en quête de progression :

1 – Celui/celle qui grimpe sans but particulier mais qui veux progresser et qui m’écrit un mail pour me demander un programme MAGIQUE qui va propulser ses perf en 3 jours.

2 – Celui/celle qui a compris que progresser (et quand je dis progresser, c’est progresser à coup sûr), c’est s’impliquer et c’est comprendre que ça demande de la volonté et du travail.

 

Qui a tout compris à ton avis ?

Et ouais, le numéro 2. 😉

 

Et c’est d’ailleurs pour ça que je précise systématiquement que les programmes d’entraînement disponibles sur Grimper Malin ne sont pas faits pour tout le monde :

T’es pas prêt à te sortir les doigts ? Ne te lance pas dans mes programmes.

Tu veux progresser et sortir des blocs/voies dures en 1 semaine ? Passe ton chemin.

 

Je crois que c’est assez clair.

 

Progresser en escalade c’est difficile.

Je le sais aussi bien que toi.

 

C’est difficile car ça demande de savoir quoi faire à chaque séance.

C’est difficile car ça demande de savoir quel est ton objectif principal.

 

Et tout ça, peu de gens le savent vraiment.

Mais une fois que tu le sais, les choses sont beaucoup plus simples !

Suffit d’appliquer.

 

Donc conseils du jour (à l’attention des personnes ayant une putain d’envie de grimper plus fort) :

– Détermine à l’avance ton objectif principal (améliorer ma conti, ma force, ma rési, mon mental, etc…). Ca peut être un point fort à renforcer ou un point faible à améliorer

– Recherche les exercices spécifiques qui peuvent t’aider dans ton objectif

– Libère-toi au moins 2 jours par semaine de grimpe dédiés à cet objectif

– Et tiens le cap pendant 1 à 2 mois

 

C’est comme ça que tu te donnes une chance d’y arriver.

C’est comme ça que tu atteins des résultats.

C’est comme ça que tu vas être fier de toi amigo.

Car c’est à ta portée.

Il suffit de le vouloir et de savoir comment le faire.

 

Et si tu ne sais pas quels exercices faire (ni dans quel ordre) pour améliorer ta conti et/ou ta force, check ça => Décuple ta FORCE et ta PUISSANCE en 60 jours

Et ça => Décuple ton ENDURANCE en 60 jours

 

Verticalement,

François

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