Escalade: 9 Techniques d’Auto-massage FACILES

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Podcast de la vidéo Transcription texte de la vidéo   Salut, c’est François ! Bienvenue dans cette nouvelle vidéo du blog grimpermalin.fr. Aujourd’hui, on attaque la dernière ligne droite de cette série sur la récupération. Ce devait être la dernière vidéo, donc, sur l’automassage. J’ai décidé d’en rajouter une dernière qui paraîtra donc la semaine prochaine, qui…

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[Vidéo] Comment Bien Récupérer grâce à une Alimentation SIMPLE et EFFICACE

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Podcast de la vidéo   Transcription texte de la vidéo   Salut c’est François, je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle vidéo du blog grimpermalin.fr. Cette vidéo est la deuxième de la série sur la récupération et nous allons parler d’alimentation et d’hydratation, nous allons voir comment s’alimenter et comment s’hydrater après l’effort pour optimiser…

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[Vidéo] Escalade: Les 4 Éléments Clé de la Récupération

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  Podcast de la vidéo   Transcription texte de la vidéo   Salut c’est François, je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Aujourd’hui nous allons parler d’une étape clé dans ta progression puisqu’on va parler de la récupération. C’est une étape cruciale dans ta progression qui est malheureusement peu prise en compte par…

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