Muscu ou pas muscu pour progresser en escalade: une anecdote surprenante

muscu-escalade

Message d’Élodie, une membre de la Family : « J’ai voulu tenter le coup d’un entrainement bien structuré parce que je fais du bloc depuis 2011 et mon niveau est bien en dessous de ce qu’il devrait être! Je fais pas mal de tractions, gainage et autres à côté, donc j’ai tout de même pas mal…

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