Escalade à 40/50 ans: comment conserver ta force
Arrivé à la trentaine, on commence à perdre de la masse au niveau de nos muscles squelettiques. Tu veux un deuxième mauvaise nouvelle? Passé 40 ans, le processus s’accélère… On peut perdre jusqu’à 20% de masse musculaire squelettique. Et ça s’accélère encore après 50 ans! WTF! Pas top pour l’escalade… On…