Comment le truc le plus chiant de l’escalade peut gonfler tes perfs

Message de Théo sur le groupe de progression:   « Petite question niveau entraînement sur pan Gullich: Je pense à m’en acheter un pour pouvoir m’entraîner sans avoir à bouger jusqu’à la salle d’escalade qui est plutôt loin. Mais du coup pas de salle, ça veut dire pas de voie de chauffe pour les doigts… Donc…

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Escalade: 5 ERREURS de Débutant et COMMENT les ÉVITER

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Podcast de la vidéo Transcription texte de la vidéo Salut les amis, ici François, du blog grimpermalin.fr. Bienvenus dans cette nouvelle vidéo. Aujourd’hui, on va voir ensemble 5 erreurs fréquentes de débutant en escalade et comment les éviter. Mais avant de passer à la suite, je t’invite à cliquer sur le bouton « S’abonner », juste en dessous…

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6 Techniques Efficaces pour Retarder l’Apparition des « Bouteilles » en Escalade

Comment éviter les bouteilles aux avant bras quand tu grimpes

  Là, je suis certain de toucher un point sensible: les fameuses bouteilles! Pour les petits nouveaux, avoir les « bouteilles », c’est quand vos avant-bras se retrouvent presque tétanisés, durs et douloureux lorsque vous grimpez. C’est vraiment pénible. Et si je te disais que tu peux retarder l’apparition des bouteilles, est-ce que ça t’intéresserait de savoir comment…

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Comment s’Échauffer en Escalade pour Progresser Plus Vite

  Quel est le meilleur moyen pour se blesser en pratiquant l’escalade? Le meilleur moyen de réduire des semaines d’entraînements à néant?   Je te pose ces questions car chaque fois que je me rends dans ma salle d’escalade, j’observe les gens autour moi. Et j’ai remarqué une chose incroyable: Personne ne s’échauffe correctement avant…

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