Comment Muscler tes Avant-Bras pour l’Escalade Sans Matériel en 5 Minutes par Jour

Comment muscler tes avant bras sans materiel

Tu sais déjà que la musculation de tes avant-bras est très importante en escalade (surtout pour tenir les plus petites prises). Je crois qu’on est d’accord sur ce point. Mais comment faire pour tenir les prises plus longtemps quand tes avant-bras se fatiguent vite? Et comment faire pour progresser si tu n’arrives pas à tenir sur…

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Comment s’Échauffer en Escalade pour Progresser Plus Vite

  Quel est le meilleur moyen pour se blesser en pratiquant l’escalade? Le meilleur moyen de réduire des semaines d’entraînements à néant?   Je te pose ces questions car chaque fois que je me rends dans ma salle d’escalade, j’observe les gens autour moi. Et j’ai remarqué une chose incroyable: Personne ne s’échauffe correctement avant…

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