Comment mettre tes potes de grimpe en PLS

PLS = Position Latérale de Sécurité. Pas le truc de secouriste. Non. Plutôt l’expression que t’entends partout en ce moment. Ouep, c’est du langage de jeune (oui… j’ai 36 ans… et je suis papa…)   Et ouais, tu peux mettre tes potes de grimpe en PLS. (ou les mettre sur le cul en langage de…

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Comment se Libérer du Regard des Autres quand Tu Grimpes

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Podcast de la vidéo Transcription texte Salut les amis, c’est François. Bienvenue dans cette nouvelle vidéo dans laquelle je voulais aborder un sujet qui me tient à cœur, je voulais en parler depuis un petit moment, j’en profite là parce que j’ai eu la question y’a pas très longtemps. Vous êtes nombreux à m’envoyer des…

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3 TRUCS DE FOU sur ADAM ONDRA

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Podcast de la vidéo Transcription texte de la vidéo Salut les amis, c’est François. Bienvenue dans cette nouvelle vidéo dans laquelle on va changer un petit peu des vidéos un peu tutos de d’habitude. J’avais envie de vous faire, cette fin d’année, un top 3 et, pour commencer, dans ce nouveau type de vidéo, on va…

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Escalade: 5 ERREURS de Débutant et COMMENT les ÉVITER

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Podcast de la vidéo Transcription texte de la vidéo Salut les amis, ici François, du blog grimpermalin.fr. Bienvenus dans cette nouvelle vidéo. Aujourd’hui, on va voir ensemble 5 erreurs fréquentes de débutant en escalade et comment les éviter. Mais avant de passer à la suite, je t’invite à cliquer sur le bouton « S’abonner », juste en dessous…

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Technique d’Escalade: Les 3 règles d’OR du Débutant

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Podcast de la vidéo Transcription texte de la vidéo Salut, c’est François, et bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Donc là, aujourd’hui, écoutez, je suis au bord de l’eau, il fait super beau, je suis en plein soleil, je suis bien. Je suis vraiment bien installé. Alors, j’ai eu envie de vous faire une petite vidéo dans…

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Quel État d’Esprit pour Progresser en Escalade

etat-esprit-progression-escalade

Est-ce que tu es dans le bon état d’esprit pour progresser en escalade? Non? Oui? Tu ne sais pas? Dans l’article d’aujourd’hui, je vais t’enseigner un stratégie qui marche à merveille pour moi. Cette stratégie va t’aider à passer à l’action rapidement et à casser les barrières mentales qui te bloquent.   1 Stratégie en 3…

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6 Techniques Efficaces pour Retarder l’Apparition des « Bouteilles » en Escalade

Comment éviter les bouteilles aux avant bras quand tu grimpes

  Là, je suis certain de toucher un point sensible: les fameuses bouteilles! Pour les petits nouveaux, avoir les « bouteilles », c’est quand vos avant-bras se retrouvent presque tétanisés, durs et douloureux lorsque vous grimpez. C’est vraiment pénible. Et si je te disais que tu peux retarder l’apparition des bouteilles, est-ce que ça t’intéresserait de savoir comment…

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11 Cracks de l’Escalade Partagent leurs Meilleurs Conseils pour Progresser

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Quel est le meilleur conseil qu’on puisse te donner pour que tu puisses progresser en escalade? Quel conseil peut vraiment t’aider à progresser? Pas facile de répondre à ces questions. Réfléchis-y encore quelques secondes. Pas facile. Du coup, je me suis dit « Qui pourrais donner le meilleur conseil? » La réponse: « Les meilleurs, tout simplement! » Alors…

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La Technique Simple qui va Améliorer Instantanément ton Niveau d’Escalade

Technique pour améliorer son niveau d'escalade

Progresser en escalade tient parfois à rien… Vraiment? Oui. A vraiment rien. A une simple technique. Tellement simple qu’on oublie souvent de l’appliquer. Et que tu sois débutant ou grimpeur intermédiaire, je suis sûr que cette technique va beaucoup t’aider. Mais avant toute chose, regarde cette vidéo. Qu’est-ce que Sean McColl fait systématiquement lors de…

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Comment s’Alimenter pour Progresser en Escalade – 1/3

Comment s'alimenter pour progresser en escalade

En tant que grimpeur, tu seras peut-être d’accord avec moi si je dis: Il est difficile d’avoir une alimentation qui permet de faire progresser notre niveau d’escalade. Difficile? Vraiment? En fait, c’est plutôt facile. Tu peux même adopter une alimentation qui va te permettre d’augmenter radicalement tes performances… …en respectant simplement quelques règles de nutrition…

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