Cette simple habitude peut tout changer pour toi
Le point commun entre ceux qui progressent vite? Ils ont un secret bien gardé… Un truc tellement simple que la plupart des grimpeurs ne le font pas. Pourquoi? Mystère. C’est pourtant un truc utilisé depuis la nuit des temps par tous les sportifs. De quoi je parle? D’un bout de papier…
Si tu fais ça… tu vas renverser des montagnes
De la part de Rémi (membre du programme Endurance 8 Semaines) : « Salut François, Avec mon collègue de corde, on s’est littéralement régalé à suivre ce programme. Motivation et bonne humeur nous ont accompagnés pendant ces 8 semaines… …et nous a permis de sortir notre premier 6b+ à vue en falaise pour chacun de nous…
Le meilleur conseil qu’un coach de grimpeur pro puisse te donner
C’est l’histoire d’Adrien. Il m’a contacté il y a plusieurs semaines car il avait un gros problème : Impossible pour lui d’évoluer au dessus du 6b… …car il arrivait pas à tenir les réglettes. Et vraiment, ça le faisait chier mais alors au plus haut point ! (et je le comprends) Il m’a raconté un…
Bouge-toi! (et lis cet article)
« Salut grimpeurs et grimpeuses ! Merci pour l’ajout, quel est le principe du groupe ? » Ça, c’est un message de Grégoire. Il l’a posté sur le groupe de progression Grimper Malin : C’est un groupe fermé (sur Facebook) dont l’accès est réservé aux personnes qui veulent grimper plus fort… …et qui ont donc décidé de…
La face cachée de la planification (5 conseils inside)
Tu le sais peut-être, je travaille en partenariat avec un coach de grimpeur pro. Son nom ? Eric Chanourdie. Il coache entre autres sa fille, Julia, et ses résultats sont vraiment impressionnants : 6ème et meilleure française aux derniers championnats du monde de diff (tu sais le truc à Bercy en septembre…
Comme si Macron grimpait du 9a…
Bon je dis Macron mais j’aurais pu en citer un autre. (aaaahhh les candidats à la présidence de la république… …on voit qu’eux depuis des mois… …vivement que ça finisse ce truc.) Bref. C’est quoi ce délire François ? Macron dans du 9 ? Ondra président ? Un ministère de la grimpe aussi non ?! …
Ces gens là ne réussiront jamais rien… désolé pour eux
Hier je te parlais d’un exercice de ouf pour améliorer ta conti. Pourquoi ? Pour t’aider à comprendre que la progression est une vraie démarche. Un démarche volontaire et réfléchie. Il y a 2 types de grimpeurs/grimpeuses en quête de progression : 1 – Celui/celle qui grimpe sans but particulier mais qui veux progresser et…
Bloc: Comment Bien Débuter
Podcast de la vidéo Transcription texte Salut les amis, c’est François. Bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Je suis en direct d’Altissimo, à Montpellier, en pleine séance de bloc. C’est la première séance de bloc de ma vie. Une des premières du moins. J’en chie un peu, alors j’ai voulu vous faire une petite vidéo sur…
Escalade: 50 Exercices et Conseils pour Grimper plus Fort
Clique ici pour obtenir ton exemplaire => https://www.amazon.fr/Escalade-Exercices-Conseils-physiques-techniques-ebook/dp/B01N7P2VU4/ Podcast de la vidéo Transcription texte Salut les amis, c’est François. Bienvenue dans cette nouvelle vidéo un petit peu spéciale car j’ai un cadeau à vous faire ! Mais avant d’en parler un peu plus en détail, la première chose que je voulais faire, c’était de vous souhaiter tout…
Comment Travailler la CONTI et l’ENDURANCE en Escalade
Podcast de la vidéo Transcription texte de la vidéo Salut, c’est François. J’espère que tu vas bien, je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle vidéo dans laquelle on va parler d’endurance. Je vais faire une petite vidéo dans laquelle je voulais te parler d’endurance parce que c’est vraiment un problème que énormément de mes…
