Revenir de blessure en escalade: le programme pas à pas pour éviter la rechute

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Revenir d’une blessure en escalade n’est jamais évident. Tu te poses certainement ces questions:     Comment reprendre pour éviter de faire une rechute?   Comment faire pour savoir que je peux de nouveau tout envoyer quand je grimpe?     Le conseil de base? Utilise le niveau de douleur pour te guider.   Le…

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Comment prendre soin de la peau des doigts et ÉVITER les steaks

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Podcast de la vidéo Transcription texte Salut, c’est François, et bienvenue dans cette nouvelle vidéo dans laquelle je voulais aborder un sujet un petit peu particulier, sur lequel je reçois souvent des questions. Je voulais tout simplement parler de : ça, là, qui est là, c’est-à-dire la peau qu’il y a sous tes doigts, celle qui…

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