Revenir de blessure en escalade: le programme pas à pas pour éviter la rechute
Revenir d’une blessure en escalade n’est jamais évident. Tu te poses certainement ces questions: Comment reprendre pour éviter de faire une rechute? Comment faire pour savoir que je peux de nouveau tout envoyer quand je grimpe? Le conseil de base? Utilise le niveau de douleur pour te guider. Le…
Comment Prévenir la Rupture de Poulie: 3 Exercices Efficaces
Grimper c’est génial. Grimper fort c’est encore mieux. Mais est-ce que tu penses à tes doigts? Combien de grimpeur et de grimpeuse ont dû stopper leur progression à cause d’une blessure à un doigt, à cause d’une rupture totale ou partielle de poulie par exemple? Énormément. Mais aujourd’hui, j’ai quelque chose pour toi qui va…
