Arrête de faire la poule (et deviens un bon gros matou)
Bienvenue sur Grimper Malin ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute découvrir un exercice d’endurance « SOVIÉTIQUE » (totalement dément)…et 6 techniques applicables dès MAINTENANT pour retarder l’apparition des bouteilles => Clique ici pour TOUT télécharger! Merci de ta visite, et à bientôt sur Grimper Malin ! 🙂Tu sais ce que font la plupart…
Le Grigri+ (ou comment éviter d’envoyer ton pote à l’hosto)
Mars 2017. Le téléphone sonne: « Salut François, ici François de Petzl, comment vas-tu? J’ai pu récupérer un Grigri+ pour un test, ça te dit d’en faire un? » Of course que yes que ça me dit mec! 7 jours plus tard, réception du matos. Go vallée de Chamonix pour tester ça avec un pote.…
Comment mettre tes potes de grimpe en PLS
PLS = Position Latérale de Sécurité. Pas le truc de secouriste. Non. Plutôt l’expression que t’entends partout en ce moment. Ouep, c’est du langage de jeune (oui… j’ai 36 ans… et je suis papa…) Et ouais, tu peux mettre tes potes de grimpe en PLS. (ou les mettre sur le cul en langage de…
99% des grimpeurs n’utilisent pas ça…et pourtant c’est POWERFUL
Parfois, je reçois cette question : « Si t’es un grimpeur amateur comme nous … …comment peux-tu créer des programmes d’entraînement ? » Good question ! Ouep, je suis comme toi. Un grimpeur lambda… … dont l’expérience n’est pas suffisante pour créer des planif aux résultats garantis. « Mais alors qui a créé ces fameux programmes ? » …
Ça m’a retourné l’estomac!
« Le plus dur, c’est de s’y mettre. » Tu connais cet adage aussi bien que moi. J’ai une mauvaise nouvelle… On nous ment depuis des années. Le plus dur, c’est pas de s’y mettre… Le plus dur c’est… Attends un peu. Avant de te le dire, je veux te raconter une anecdote rapide.…
Le plaisir de grimper? Bullshit.
C’est ce que m’a répondu un lecteur… … quand je lui ai posé cette question : « A ton avis… …Est-ce qu’on peut allier progression en escalade et plaisir ? » Ce lecteur c’est Gérald. (hello mec) Il réagissait à mon mail de la semaine dernière. Voici son mail (ATTENTION, réaction radicale) : « Vraiment, c’est de la c****rie…
Parlons Q (et boostons ta grimpe)
Titre de mail PEGI 18 aujourd’hui les amis. Et ouais. On va parler Q. Avant de t’en dire plus, j’ai une question : Quel est l’ingrédient ESSENTIEL pour progresser ? Le seul vraiment nécessaire ? Simple : Il faut pratiquer. « Merci pour cet enfonçage de porte ouverte François ! » De rien, de rien… Toujours content…
5 trucs VITAUX pour courir dans les dévers
Marre de perdre 2 cotations quand il y a un dévers ? Tu es peut-être comme mon pote Xavier. Ou plutôt comme moi. On avait le même problème que toi. Et on a géré ça de manières bien différentes. Il y a 3 ans, on débutait ensemble. On tapait des 6a-6b dans…
Comment grimper en compression (et mieux tenir les plats)
« Compress mec ! Compress ! » Combien de fois j’ai pu entendre ça… Genre c’est facile à faire ! Et ouais car tu le sais comme moi : La compression est un des mouvements les plus physiques en escalade. Ça demande: d’avoir une bonne musculature et une bonne technique Mais comment mieux gérer ce type de…
Une étrange façon de progresser en escalade
Question de Jacques sur le groupe de progression : « Quand et pourquoi être en cycle d’entrainement ? » Pertinente la question. Avant de te donner ma réponse, laisse-moi te conter une histoire. Été 2016. Je viens de lancer le programme Décuple ton Endurance en 8 Semaines. Je suis tranquille chez moi en train de lire une…
