[Vidéo] Escalade: Les 4 Éléments Clé de la Récupération

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Bienvenue sur Grimper Malin ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute découvrir un exercice d’endurance « SOVIÉTIQUE » (totalement dément)…et 6 techniques applicables dès MAINTENANT pour retarder l’apparition des bouteilles => Clique ici pour TOUT télécharger! Merci de ta visite, et à bientôt sur Grimper Malin ! 🙂   Podcast de la vidéo  …

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[Vidéo] 3 Filières Énergétiques Sans Lesquelles Tu n’es RIEN!

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  Podcast de la vidéo   Transcription texte de la vidéo   Salut c’est François, je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle vidéo du blog grimpermalin.fr. Dans la vidéo d’aujourd’hui, on va s’intéresser un peu plus au physique et plus particulièrement à la base même de ça, puisqu’on va s’intéresser aux différentes filières énergétiques que…

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[Vidéo] 3 Raisons d’Avoir une Alimentation Efficace pour Progresser en Escalade

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  Podcast de la vidéo   Transcription texte de la vidéo   Salut c’est François, je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle vidéo du blog grimpermalin.fr. Dans la vidéo d’aujourd’hui, je vais te parler d’alimentation et je vais te donner trois bonnes raisons d’avoir une alimentation adaptée qui va permettre d’améliorer tes performances en…

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[Vidéo] 4 Techniques de Pied ESSENTIELLES pour Progresser en Escalade

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Podcast de la vidéo   Transcription texte de la vidéo   Salut c’est François, je te souhaite la bienvenue sur cette nouvelle vidéo du blog grimpermalin.fr. Dans la vidéo d’aujourd’hui, je voulais partager avec toi quelques conseils sur quelque chose d’extrêmement important en escalade notamment quand tu débutes. C’est sur la technique de pied. Mais…

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[Vidéo] Comment Reprendre l’Escalade Sans Risque de Blessures en 3 Étapes

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Podcast de la vidéo   Transcription texte de la vidéo   Salut, c’est François, du blog Grimper-Malin.fr. Aujourd’hui, je vais partager avec toi la méthode que j’utilise pour reprendre l’entraînement quand je me suis arrêté pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Mais, avant ça, j’aimerai t’inviter à t’abonner à ma chaîne en cliquant sur le…

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[Concours] Remporte du matos d’escalade avec CAMP + des programmes d’entraînement Grimper Malin!

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C’est l’été! Et pour fêter ça, je te propose de participer à un super concours. 🙂 Mais ça n’est pas la seule raison. En effet, la page Facebook de Grimper Malin a dépassé les 10 000 fans et c’est donc une façon pour moi de te remercier si tu me suis sur ce réseau social.…

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Quel État d’Esprit pour Progresser en Escalade

etat-esprit-progression-escalade

Est-ce que tu es dans le bon état d’esprit pour progresser en escalade? Non? Oui? Tu ne sais pas? Dans l’article d’aujourd’hui, je vais t’enseigner un stratégie qui marche à merveille pour moi. Cette stratégie va t’aider à passer à l’action rapidement et à casser les barrières mentales qui te bloquent.   1 Stratégie en 3…

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Le Guide Complet pour Fabriquer ton Pan d’Escalade (Partie 1)

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Avoir son propre pan d’escalade à la maison… Beaucoup d’entre-nous en rêve. Mais peu franchissent le pas. Pourquoi? Car c’est loin d’être facile et ça peut coûter cher. Mais si tu es de nature bricoleuse, c’est un défi que tu peux relever! Dans cet article, Yannick, lecteur de Grimper Malin et fin connaisseur de la…

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Grimper en Tête: 5 Astuces Évidentes pour T’améliorer Radicalement

grimper en tete

Dans cet article, je vais t’aider à améliorer ta grimpe en tête en te donnant 5 astuces. Je vais aussi te donner des exercices et méthodes pour te permettre de les mettre en application. Cet article est plutôt à destination des débutants mais parfois quelques conseils de bases peuvent aider les plus aguerris d’entre-nous. 😉…

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Comment Garder tes Doigts en Bonne Santé en 7 Minutes Chrono

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Avoir des doigts en bonne santé est très important. Avoir des doigts en bonne santé quand on grimpe souvent l’est d’autant plus. Indispensable même! Car sans ça, impossible d’agripper ces fichues prises. 😉 Et aujourd’hui, je vais partager avec toi une astuce qui va vraiment t’aider: Comment Garder tes Doigts en Bonne Santé en 7…

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