TES AVANT-BRAS TÉTANISENT TROP VITE?
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QUI SOMMES -NOUS?
Je m'appelle François et je suis le fondateur du site grimper-malin.fr.
Aujourd'hui, je te présente 1 exercice pour t'aider à progresser en boostant ton endurance.
Ils a été testé et validé par un des meilleurs entraîneurs français: Éric Chanourdie.
Cet exercice va te permettre de booster ton endurance (pour apprendre à retarder l'apparition des bouteilles au maximum).
Pourquoi je t'offre cet exercice?
Car mon objectif est de t'enseigner des méthodes d'entraînement intelligentes... et qui permettent d’atteindre des résultats concrets et rapides (même si tu pars de rien).
Et pour ça, avoir en main les bons exercices est ESSENTIEL.
Qui est Éric Chanourdie?
Lorsqu’il s’agit de progresser en escalade, Éric sait de quoi il parle.
Depuis plus de 10 ans, Éric coache et amène au plus haut niveau des dizaines de grimpeurs et grimpeuses.
Son dernier fait d'arme?
Coacher sa fille, Julia Chanourdie, pour lui permettre d'atteindre la finale des Championnats du Monde d'Escalade 2016!
Et tu sais quoi?
Elle a fini à la 6ème place de cette compétition d'élite et meilleure grimpeuse française.
Rien que ça!
Éric est également ouvreur sur des compétitions nationales.
Alors une chose est sûre:
Compte sur lui pour t'enseigner des méthodes d'entraînement qui fonctionnent. 😉
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POURQUOI CET EXERCICE EST EFFICACE?
Cet exercice est tiré du programme "Décuple ton Endurance en 60 Jours".
C'est quoi ce programme exactement?
C'est une planification d'exercices sur 8 semaines, créée par Éric Chanourdie spécialement pour Grimper Malin, et qui vont te permettre de faire exploser ton endurance (et éviter de tétaniser trop vite)
Comment je sais que ce programme est efficace?
Car je les ai appliqués moi-même avec de supers résultats.
Mais ne me crois pas sur parole!
Pourquoi?
Car je préfère laisser parler les grimpeurs qu'ont a déjà aidés depuis plus de 2 ans.
Voici quelques-uns de leurs témoignages:
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