Parlons Q (et boostons ta grimpe)

Titre de mail PEGI 18 aujourd’hui les amis.

Et ouais.

On va parler Q.

 

Avant de t’en dire plus,

j’ai une question :

Quel est l’ingrédient ESSENTIEL pour progresser ?

Le seul vraiment nécessaire ?

 

 

Simple :

Il faut pratiquer.

 

 

« Merci pour cet enfonçage de porte ouverte François ! »

De rien, de rien…

Toujours content de pouvoir aider 😉

 

 

Plus sérieusement, la vraie question c’est :

Combien de fois par semaine dois-tu t’entraîner pour progresser ?

 

 

Et c’est là que parler Q prend tout son sens.

On va même parler de deux Q :

Quantité… et Qualité.

 

 

Si tu veux progresser, c’est 2 choses hyper importantes.

 

 

T’as pas le temps de grimper plus de 2 fois par semaine et tu veux progresser ?

Tes 2 sessions doivent être hyper qualitatives.

 

 

Ça veut dire quoi ?

Que tu dois savoir à l’avance sur quoi va porter ta séance…

…et ce que tu vas faire exactement comme exercice.

 

 

Je reçois souvent des mails me disant :

« Tes programmes d’entraînement me tentent bien mais je ne peux pas grimper souvent

et j’ai peur de pas progresser. »

Une crainte bien normale.

( et si tu veux en savoir plus sur nos programmes d’entraînement, c’est par ici => https://www.grimper-malin.fr/programme-entrainement-escalade/)

 

Je réponds quoi ?

Que c’est UNIQUEMENT valable si tu ne sais pas comment faire des entraînements de qualité.

Une fois que tu sais…

…grimper 2 fois par semaine est suffisant pour avoir des résultats.

 

 

Et si tu peux grimper 4 fois par semaine ?

Alors en mixant les deux Q…

…tu vas satelliser tes perf mon ami. 😉

 

 

C’est d’ailleurs pour ça que nos programmes d’entraînements sont composés de 4 séances qualitatives par semaine :

  • 2 obligatoires
  • Et 2 optionnelles

Comme ça, on colle à la pratique de chacun…

…des plus occupés d’entre-nous…

…aux plus warriors.

 

 

Et ensuite ?

En mixant Qualité et Quantité, tes progrès seront décuplés.

Tout simplement.

 

 

Donc si ta vie ne tourne pas uniquement autour de la grimpe…

…et que tu ne grimpes que 2 fois par semaine (maxi)…

…mais que tu veux quand même grimper PLUS FORT en suivant des séances QUALITATIVES…

…alors vas jeter un œil à ça => http://bit.ly/2ouFwmB

 

 

Et si c’est la CONTI qui te fait défaut, clique ici => http://bit.ly/2olVj5l

 

 

François

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