L’outil peu utilisé (mais tellement puissant) pour progresser en escalade

Ya un truc qui permet de déplacer des big wall.

Mais…

…il est si peu utilisé.

 

 
Pourquoi ?

 

 
Parfois,

J’ai l’impression que c’est du à notre époque de dingue :

Tout va si vite !

Ton attention est en permanence sollicitée par d’innombrables choses…

…et tu as l’impression de ne jamais pouvoir te focus sur un truc bien précis.

 

Pourtant,

S’il y a bien une chose dont tu as besoin pour progresser c’est bien ça :

Pouvoir concentrer ton attention sur ta progression.

 

La meilleure façon de faire ça ?

Suivre une ligne directrice.

(un truc qui te dit pas à pas comment faire pour atteindre ton objectif)

 

Pourquoi ?

Car ça te permet de savoir à l’avance :

  • Quoi faire
  • Pourquoi le faire
  • et comment le faire

Et donc de garder le focus sur ce qui compte vraiment :

L’application des exercices.

 

Pourquoi c’est si peu utilisé ?

2 raisons principales :
 

  • On pense que c’est réservé aux athlètes professionnels
  • On pense que c’est trop dur à créer

 

 

Pour la seconde raison,

je suis 100% d’accord.

Créer un programme d’entrainement (ta ligne directrice) demande beaucoup de compétences et d’expérience.

Rien d’impossible à faire.

Mais va falloir étudier un paquet de bouquins dédiés à l’entraînement…

et passer des heures à trier (et tester) tout ce que tu vas apprendre.

T’es motivé amigo ?

Tu vas avoir de quoi occuper tous tes week-ends pendant plusieurs années 😉

 

 
Quid de la première raison ?

Une fausse croyance.

La preuve ?

Les centaines de personnes ayant déjà appliquées nos programmes d’entraînement.

Aucune d’entre-elles n’est pro.

Juste des grimpeurs et grimpeuses amateurs (comme toi et moi).

Et pourtant,

leurs résultats parlent d’eux-mêmes.

 

Mon conseil ?

Si tu n’arrives pas à savoir dans quelle direction aller…

…n’hésite pas à te faire aider !

 

Ça peut être en faisant appel à un coach de ta salle.

Ou en rejoignant un club de grimpe encadré par des grimpeurs passionnés d’escalade (et de performance).

Ou en suivant un de nos programmes.

(si tu es plutôt bloc, regarde celui-là…

…si t’es plutôt voie, c’est celui-ci qui va t’intéresser)

 

Car ce qui compte vraiment, c’est que tu passes à l’action.

 

Bonne grimpe !

 

François

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