Fatigué de prendre des buts à répétition ? Voici une méthode IMPARABLE

Quand on parle progression ,

il y a 2 types de grimpeurs :

 

 

1 – Celui qui grimpe sans but particulier,

mais qui veux progresser.

 

La première chose qu’il fait ?

 

Il m’écrit un mail pour me demander un programme MAGIQUE qui va propulser ses perf en 3 jours…

Il a tout FAUX.

 

 

2 – Celui qui a tout compris à la progression en escalade.

 

Il a compris quoi exactement ?

 

Que progresser c’est s’impliquer

et

c’est comprendre que ça demande de la volonté et du travail.

 

Et tu sais quoi ?

 

Lui il va progresser à coup sûr.

 

 

 

C’est pour bien faire la différence entre ces 2 types de grimpeurs

que je précise systématiquement

que les programmes disponibles sur Grimper Malin ne sont pas fait pour tout le monde.

 

 

 

T’es pas prêt à mettre en pratique les exercices ?

N’applique pas mes programmes.

 

(tu en as un aperçu ici => http://bit.ly/2rnCoe3)

 

Tu veux sortir des blocs durs en 1 semaine ?

Passe ton chemin.

 

 

Je crois que c’est assez clair. 😉

 

 

Progresser en escalade est difficile.

Pourquoi ?

 

  • car ça demande de savoir quoi faire à chaque séance
  • et de savoir quel est ton objectif principal

 

Et ça,

peu de gens le savent vraiment.

 

 

En revanche,

une fois que tu le sais,

tout devient infiniment plus simple !

 

 

Suffit de lire la fiche sur laquelle tes exercices sont notés…

…et d’appliquer.

 

Zéro prise de tête.

Que du concret et de l’efficace.

 

 

Ce que tu dois faire maintenant ?

 

  • Détermine à l’avance ton objectif principal
  • Recherche les exercices qui peuvent t’aider
  • Libère-toi au moins 2 jours par semaine de grimpe dédiés à cet objectif
  • Et tiens le cap pendant 1 à 2 mois

 

 

C’est comme ça que tu arrêtes de stagner.

C’est comme ça que tu prends confiance en toi.

 

Et c’est comme ça que tu deviens fier de toi (et pas qu’un peu).

 

 

La cerise sur le cake ?

C’est laaaaaargement à ta portée.

 

 

Il suffit de le vouloir et de SAVOIR comment faire.

 

 

Et si tu ne sais pas quels exercices faire (ni dans quel ordre) pour améliorer ta conti et/ou ta force, check ça => Décuple ta FORCE et ta PUISSANCE en 60 jours

 

Et ça => Décuple ton ENDURANCE en 60 jours

 

 

Verticalement,

 

François

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