5 trucs VITAUX pour courir dans les dévers

Marre de perdre 2 cotations quand il y a un dévers ?

Ouais je sais, c’est chiant. 😀

 

 
Tu es peut-être comme mon pote Xavier.

Ou plutôt comme moi.

On avait le même problème que toi.

Et on a géré ça de manières bien différentes.

 

 
Il y a 3 ans, on débutait ensemble.

On tapait des 6a-6b dans du vertical au bout de quelques semaines de grimpe intensive.

 

 
Mais alors…

…dès que ça devenait déversant…

…les portes de l’enfer s’ouvraient en grand…

…et on se prenait des buts à répétition dans ces cotations.

 

 
Je suis sûr que tu as déjà connu ça.

 

 
Obligé de descendre de 2 ou 3 lettres pour se sentir à peu près à l’aise.

(et encore, on était pas dans du gros dévers )

 

 
Bref.

 

 
Pour ma part, je n’étais pas un grand fan des profils penchés donc j’ai laissé un peu tombé le truc pour me concentrer sur ce que j’aimais faire.

Mais Xavier lui…

…ça l’a hanté.

 

 
Il a étudié la question comme un psychopathe…

… et s’est obligé à grimper dans du dévers très souvent.

 

 
Résultat ?

Il a progressé à une vitesse folle.

(ce petit enfoiré)

Du coup, je lui ai demandé ses secrets pour passer les dévers.

 

 
Sa réponse :

« Avant le mouvement, utilise dès que possible la carre externe.

Puis positionne bien ton centre de gravité contre la paroi et sous ta main la plus haute.

De là, tu peux aller cherche un prise de main plus haut avec ton autre main (la plus basse avant d’amorcer le mouvement).

Et ainsi de suite.

Et bien sûr, gainer très fort de bout en bout (tu trouveras une planif pour t’aider à faire ça en cliquant juste ici)

Le gros avantage de cette gymnastique, c’est que tu vas économiser tes bras au taquet. »
 
Wow !

Merci poto.

 

 
Bon tu vois un peu le délire ?

 

 
C’est vrai qu’au début c’est chaud.

Tu perds tes repères d’équilibre et tu comprends pas bien comment t’y prendre.

Mais en appliquant ça, tu vas VITE progresser.

 

 

Et si tu dois retenir UNE CHOSE, c’est celle-là:

C’est en mettant en pratique que tu progresseras.

Alors dès ce soir, trouve toi un bloc bien déversant et commence à travailler.

 

 
Je te souhaite une bonne grimpe,

 

François

Programme d’entraînement FORCE et PUISSANCE : http://bit.ly/2ouFwmB

Programme d’entraînement ENDURANCE  : http://bit.ly/2olVj5l

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