Comment soulager tes doigts en 7 minutes: la technique tibétaine

« Essayé sur main droite uniquement pour comparer avec la main gauche au réveil:

 

Y a pas photo !

 

Main gauche toujours gonflée et douloureuse alors que main droite quasi nickel et parfaitement souple.

 

Par contre ça pique un peu votre truc ! »

 

 

Ouais c’est clair ça pique.

 

De quoi je parle ?

 

Une technique de cryothérapie amigo.

 

Pour tes doigts.

 

Parce que tes doigts, faut dire ce qui est…

 

Tu les ménages pas (les pauvres).

 

Surtout après une grosse session de grimpe sur résine.

 

 

Ou après un entraînement comme celui-ci.

 

Ou celui-ci.

 

 

Je te dis ça car je reçois très souvent des mails du type :

 

« Hello François, est-ce que tu connais une technique pour éviter d’avoir les doigts qui ressemblent aux doigts de Shrek une fois ma session de grimpe terminée ? »

 

Je réponds que je connais une technique secrète…

 

…apprise auprès des plus grands moines tibétains de l’internet.

 

(oui, même eux ont abandonné le minitel)

 

Une technique à la fois mystique et magique…

 

Une technique…

 

Bah une technique toute conne en fait ! 😀

 

Tu la veux ?

 

La voici.

 

 

3 choses à faire:

 

 – Remplir un récipient avec de l’eau

 

 – Ajouter pleins de glaçons à l’intérieur et attendre 5 minutes

 

 – Plonger tes doigts dans le récipient et attendre 7 minutes

 

 

C’est simple.

 

C’est efficace.

 

C’est concret.

 

 

Alors oui…

 

J’entends déjà les remarques des apprentis sorciers du web (dont je fais partie hein les amis ! Me jetez pas des pierres 😉 )…

 

« Oui mais il y a des études qui prouvent que la cryothérapie n’est pas efficace… bla… bla… »

 

Ouais sûrement.

 

Et je suis pas là pour dire que ces études sont fausses.

 

J’y comprends rien de toute façon.

 

Tout ce que je sais c’est que cette technique, elle fonctionne.

 

Point.

 

Teste, tu verras bien la force du truc.

 

 

Une autre technique ?

 

Avoir des doigts plus « forts ».

 

Et si tu veux les renforcer (c’est intéressant surtout pour tenir ces p…… de prises minuscules)

 

…ça tombe bien :

 

Je te montre comment faire ça ici

 

 

Allez, bonne grimpe !

 

François

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