Technique d’Escalade: Les 3 règles d’OR du Débutant

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[Concours] Remporte une paire de Clip Up + Des plans d’entraînement d’Escalade

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Lunettes d’Assurage « Clip Up » de Y&Y Vertical: Mon Avis

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Podcast de la vidéo Transcription texte de la vidéo Salut, c’est François. Bienvenue. Bon, comme tu l’as certainement compris, on va parler de la « Clip Up » de Y&Y Vertical dans cette vidéo. Ils ont été très gentils de m’en envoyer une petite paire gratuitement pour que je la teste. C’est ce que j’ai fait avec un…

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Escalade: 2 Techniques de Cryothérapie SIMPLES et EFFICACES

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Podcast de la vidéo Transcription texte de la vidéo Salut, c’est François. Je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle vidéo du blog grimpermalin.fr. Dans la vidéo d’aujourd’hui, je vais te parler de cryothérapie et partager avec toi deux techniques simples et efficaces, et très faciles à mettre en place que tu pourras utiliser tous les…

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Escalade: 9 Techniques d’Auto-massage FACILES

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Récupération Active en Escalade: Pourquoi c’est ULTRA Efficace

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Podcast de la vidéo Transcription texte de la vidéo   Salut c’est François, je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle vidéo du blog grimpermalin.fr. Aujourd’hui on attaque la troisième partie de cette série sur la récupération et on va parler de la récupération active. La récupération active c’est quoi, et bein c’est tout simplement de…

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[Vidéo] 4 Astuces pour Bien Dormir et Grimper Plus FORT

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Podcast de la vidéo   Transcription texte de la vidéo   Salut c’est François, je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle vidéo du blog grimpermalin.fr. Dans la vidéo d’aujourd’hui, on va continuer dans la série récupération puisque l’on va parler du sommeil et je vais partager avec toi quelques trucs et astuces pour que tu…

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[Vidéo] Comment Bien Récupérer grâce à une Alimentation SIMPLE et EFFICACE

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Podcast de la vidéo   Transcription texte de la vidéo   Salut c’est François, je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle vidéo du blog grimpermalin.fr. Cette vidéo est la deuxième de la série sur la récupération et nous allons parler d’alimentation et d’hydratation, nous allons voir comment s’alimenter et comment s’hydrater après l’effort pour optimiser…

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[Vidéo] Escalade: Les 4 Éléments Clé de la Récupération

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  Podcast de la vidéo   Transcription texte de la vidéo   Salut c’est François, je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Aujourd’hui nous allons parler d’une étape clé dans ta progression puisqu’on va parler de la récupération. C’est une étape cruciale dans ta progression qui est malheureusement peu prise en compte par…

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[Vidéo] 3 Filières Énergétiques Sans Lesquelles Tu n’es RIEN!

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  Podcast de la vidéo   Transcription texte de la vidéo   Salut c’est François, je te souhaite la bienvenue dans cette nouvelle vidéo du blog grimpermalin.fr. Dans la vidéo d’aujourd’hui, on va s’intéresser un peu plus au physique et plus particulièrement à la base même de ça, puisqu’on va s’intéresser aux différentes filières énergétiques que…

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