Le KING t’enseigne l’art du jeté (et tu veux pas rater ça)

Tu connais la vidéo « King Lines, Part 2 » de Chris Sharma ? Popopopopo… C’est ma vidéo de grimpe préférée. Tout est magnifique dedans : Le spot… Les images… Et surtout les mouvements. Sharma fait preuve d’une grâce incroyable, on a vraiment le sentiment qu’il se promène sur le rocher, qu’il danse avec lui. Et il y a…

Lire la suite >>

La face cachée de la planification (5 conseils inside)

Tu le sais peut-être, je travaille en partenariat avec un coach de grimpeur pro. Son nom ? Eric Chanourdie. Il coache entre autres sa fille, Julia, et ses résultats sont vraiment impressionnants : 6ème et meilleure française aux derniers championnats du monde de diff (tu sais le truc à Bercy en septembre dernier) Vice-championne de France de…

Lire la suite >>

7 erreurs de grimpeur que tu dois éviter à tout prix

On fait tous des erreurs dans la vie…   Et aujourd’hui…   …je veux te parler des miennes…   …celles qui m’ont tant coûtée…   (petite musique de violon qui débute…)   Quand j’étais petit, … non mais ! Mais non mais ohhhh !   Pim pam boum !   Argh !Bang ! Baf !…

Lire la suite >>

Comme si Macron grimpait du 9a…

Bon je dis Macron mais j’aurais pu en citer un autre.   (aaaahhh les candidats à la présidence de la république… …on voit qu’eux depuis des mois… …vivement que ça finisse ce truc.)   Bref.   C’est quoi ce délire François ? Macron dans du 9 ? Ondra président ? Un ministère de la grimpe aussi non ?!  …

Lire la suite >>

Comment soulager tes doigts en 7 minutes: la technique tibétaine

« Essayé sur main droite uniquement pour comparer avec la main gauche au réveil: Y a pas photo ! Main gauche toujours gonflée et douloureuse alors que main droite quasi nickel et parfaitement souple. Par contre ça pique un peu votre truc ! »   Ouais c’est clair ça pique. De quoi je parle ? Une technique de cryothérapie…

Lire la suite >>

Le bloc c’est comme la masturbation…

…c’est les mêmes sensations que quand on fait le vrai truc… …mais pas besoin de se protéger !   Cette « citation », je l’ai lu sur le net (je sais plus trop où) et elle m’a bien fait rire. Je ne la trouve pas particulièrement vraie. Mais dans l’absolu, certains vieux de la vieille, certains puristes de…

Lire la suite >>

Ces gens là ne réussiront jamais rien… désolé pour eux

Hier je te parlais d’un exercice de ouf pour améliorer ta conti.   Pourquoi ? Pour t’aider à comprendre que la progression est une vraie démarche. Un démarche volontaire et réfléchie.   Il y a 2 types de grimpeurs/grimpeuses en quête de progression : 1 – Celui/celle qui grimpe sans but particulier mais qui veux progresser et…

Lire la suite >>

Je démolis tes avant-bras pour ton bien. Qui suis-je?

Top! Je suis un exercice d’escalade… …mon nom est souvent associééééé à un manège à sensation… …et je parle la langue de Maria Sharapova. Quand on m’applique régulièrement, je démolis li-tté-ra-le-ment les avant-bras des grimpeurs… …et leur donne en revanche un mental à toute épreuve. Combiné à d’autres exercices sur l’endurance, je suis l’exercice idéal…

Lire la suite >>

Comment RÉUSSIR les jetés en ESCALADE (4 étapes)

Featured Video Play Icon

Lire la suite >>

L’erreur NUMBER ONE du bourrin de SAE

Discussion l’autre fois avec un pote : Mon pote : « François, pourquoi tu te fais chier à entrainer ta force ? Concentre-toi sur ta technique, tes placements, c’est largement suffisant pour progresser ! » Moi : « Mais qui a dit que j’entrainais pas ma technique ? C’est pas parce que je veux améliorer également mes capacités physiques que j’en oubli la technique ? …

Lire la suite >>

Page 1 of 8